Cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf in Amsterdam

Wil je opkomen voor jezelf zonder over de ander heen te walsen? In deze training werk je aan zelfbewust optreden, het stellen van grenzen en doelgericht communiceren. Je leert je mening helder uiten en jezelf daadkrachtig profileren, met wederzijds respect als basis.

Lees de volledige beschrijving van de cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf

Alle data in Amsterdam

Past er geen enkele datum? Incompany gaat op een dag die jullie kiezen, en de cursus draait ook in andere steden.

Waar in Amsterdam

Van wie je les krijgt in Amsterdam

• Mieke Trainer gesprekstechnieken en train-de-trainer Cijfer 8,8 uit 386 evaluaties
• Rob Trainer communicatie en leiderschap Cijfer 8,6 uit 346 evaluaties
• Michaela Trainer communicatie en persoonlijke ontwikkeling Cijfer 9,1 uit 264 evaluaties
• Christy trainer communicatie en leiderschap Cijfer 9,2 uit 256 evaluaties

Wat deelnemers ervan vonden

• “D.m.v. van een intakegesprek wordt duidelijk wat de cursist precies wil leren. Op de cursus zelf worden de onderwerpen behandeld waaraan behoefte bleek en ook tijdens de cursus wordt regelmatig gevraagd of er nog onderwerpen ter sprake moeten komen. D.m.v gevarieerde oefenvormen (spelletje, rollenspel, video opname, ontspanningsoefening e.a.) wordt veel duidelijk. Alles gebeurt in een erg ontspannen en veilige sfeer, niets blijkt "eng". De cursus geeft inzicht, bruikbare tips en de reader en het boekje dat meegegeven wordt zijn ook handig voor na de cursus.”

  J.S.A. Engelander, OBS Nelson Mandela- Assertiviteit: opkomen voor jezelf

• “Tijdens de training krijg je een goed inzicht in wat je nou eigenlijk weerhoud om assertief te zijn, samen met de voorbeelden, opdrachten en handvaten die je mee krijgt merk ik al verbetering en geloof ik dat ik mezelf in de toekomst steeds assertiever kan opstellen. Na de training zal je niet direct assertiever zijn maar je weet wel hoe je dit langzaamaan kan verbeteren.”

  M. Deurloo - EQUANS Services N.V.- Assertiviteit: opkomen voor jezelf

• “De training is erg goed toe te passen in praktijksituaties. Het zet je op een fijne manier aan het denken en geeft goede tips hoe je hiermee verder kunt.”

  V.J.T. Bisschops, Exact- Assertiviteit: opkomen voor jezelf

• “Goede en duidelijke training, hier heb je wat aan.”

  R. van Heijst - EQUANS- Assertiviteit: opkomen voor jezelf

Veelgestelde vragen

Voor wie is de cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf geschikt?

De cursus is geschikt voor iedereen die assertiever wil overkomen, beter voor eigen belangen wil opkomen of duidelijker een mening wil uiten. Je herkent jezelf bijvoorbeeld in: moeite met grenzen stellen, initiatief nemen of jezelf profileren in gesprekken. Voorkennis is niet nodig. De klassikale training wordt gegeven in groepen van maximaal acht deelnemers.

Wat leer je tijdens de cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf?

Tijdens deze klassikale training leer je het verschil tussen assertiviteit, subassertiviteit en agressiviteit, en hoe je hier in de praktijk mee omgaat. Je oefent met nee zeggen, grenzen stellen, feedback geven en ontvangen, en doelgericht communiceren zonder te manipuleren. Ook werk je aan het herkennen van belemmerende gedachten en het inzetten van verbaal en non-verbaal gedrag.

Wat is het verschil tussen assertiviteit, subassertiviteit en agressiviteit?

Assertief gedrag betekent dat je opkomt voor je eigen belangen met respect voor de ander. Subassertief gedrag is jezelf wegcijferen en niet durven aangeven wat je wilt. Agressief gedrag is je doel doordrukken ten koste van de ander. Tijdens de klassikale training Assertiviteit: opkomen voor jezelf leer je het verschil herkennen en assertief reageren.

Is er voorkennis nodig voor de cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf?

Nee, voor de cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf heb je geen voorkennis of vooropleiding nodig. De training is geschikt voor iedereen die assertiever wil communiceren en beter voor de eigen belangen wil opkomen. Vooraf vindt een intake plaats, zodat de trainer het programma kan afstemmen op jouw persoonlijke leerdoelen en situatie.

Hoe ziet de werkwijze van de cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf eruit?

De cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf wordt klassikaal gegeven in een groep van maximaal 8 deelnemers. Vooraf vindt een intake plaats waarin de trainer je persoonlijke leerdoelen inventariseert. Op basis daarvan wordt het programma bepaald. De training is actief van opzet: je leert door te doen en te ervaren in een veilige sfeer.

Wanneer kies je voor een klassikale assertiviteitstraining in plaats van een zelfhulpboek of online cursus?

Een klassikale training werkt beter als je assertief gedrag daadwerkelijk wilt oefenen, niet alleen begrijpen. Een boek of online cursus geeft je theorie over communicatie, grenzen stellen en feedback, maar je leest het in je eentje en mist de spiegel van anderen. Bij de klassikale cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf oefen je in een groep van maximaal 8 deelnemers met echte gesprekssituaties. Je krijgt direct feedback op je verbale en non-verbale gedrag van de trainer en de andere deelnemers. Vooraf is er een intake waarin je persoonlijke leerdoelen worden opgehaald. Kies voor zelfstudie als je vooral kennis wilt opdoen. Kies voor de klassikale training als je merkt dat je weet hoe het moet, maar het in het moment niet lukt om je grenzen aan te geven of je mening te uiten.

Hoe weet ik of deze klassikale training echt effect heeft op mijn gedrag, of blijft het bij theorie?

Het effect zit in de werkvorm. Deze training is actief van opzet: je oefent in een groep van maximaal 8 deelnemers met echte situaties uit je eigen werk- of priveleven. Voorafgaand vindt een intake plaats waarin je persoonlijke leerdoelen worden geïnventariseerd, zodat het programma op jouw situatie wordt afgestemd. Je experimenteert met nee zeggen, grenzen aangeven, feedback geven en non-verbale signalen. Onder begeleiding van een trainer die direct feedback geeft. Theorie zoals communicatieniveaus, referentiekaders en feedbackregels wordt gekoppeld aan oefening. Dat is het verschil met een boek of e-learning: je krijgt directe spiegeling op je gedrag en oefent in een veilige setting. Of je het in de praktijk volhoudt hangt af van je eigen herhaling daarna; de training geeft je het kader en de eerste ervaring.

Wat is het verschil tussen deze assertiviteitstraining en een training communicatieve vaardigheden of feedback geven?

Assertiviteit: opkomen voor jezelf richt zich specifiek op het kenbaar maken van je eigen belangen, mening en grenzen, met respect voor de ander. Het onderscheid tussen subassertief, assertief en agressief gedrag staat centraal, net als het werken aan belemmerende gedachtes en emoties die je tegenhouden. Een algemene communicatietraining behandelt vaker zenden, ontvangen en gespreksstructuren breed, zonder die persoonlijke focus op grenzen stellen en zelfprofilering. Een training feedback geven gaat alleen over de feedbackregels en het bespreekbaar maken van gedrag. Bij assertiviteit zijn feedback en non-verbale communicatie onderdelen van een groter geheel: leren handelen vanuit jezelf. Kies deze (klassikaal, maximaal acht deelnemers) als jouw hulpvraag draait om durven, grenzen en innerlijke blokkades, en niet puur om gesprekstechniek.

Assertiviteit: opkomen voor jezelf in andere steden

• Assertiviteit: opkomen voor jezelf in Den Haag 1 data, vanaf 22 december 2026
• Assertiviteit: opkomen voor jezelf in Rotterdam 1 data, vanaf 6 augustus 2027