Timemanagement
Heb je het gevoel dat je achter jezelf aan rent, vaak tijd tekort komt en de werkdruk alsmaar toeneemt? Als je geen goede balans meer kunt vinden tussen werk en privé is onze tweedaagse training wat voor jou. Je leert meer grip te krijgen op je werkzaamheden en omdat timemanagement vooral zelfmanagement is, gaan we ook in op wie jíj bent. Assertiviteit, delegeren en stresshantering zijn vaardigheden die centraal staan.
Assertiviteit: opkomen voor jezelf
Assertiviteit is het opkomen voor je eigen belangen, zonder over de belangen van een ander heen te lopen. Het betekent niet dat je een gebrek aan zelfvertrouwen hebt of verlegen bent, maar heeft alles te maken met hoe je in relatie tot de ander hándelt. Het is dus een communicatiemiddel om je doelen te bereiken, waarbij wederzijds respect centraal staat. In de training besteden we aandacht aan het duidelijk kenbaar (durven) maken van je mening en de manier waarop je jezelf profileert.
Braintraining: slimmer en productiever werken
Sneller en efficiënter leren werken? Je kunt het leren met behulp van braintraining. In deze training leer je hoe je hersenen werken en hoe je je hersencapaciteit beter kunt benutten.
Emotionele intelligentie
We worden vaak beoordeeld op onze cognitieve vaardigheden en intellectuele prestaties, maar emotionele intelligentie is minstens zo belangrijk. Onderzoek toont aan dat EQ essentieel is voor effectief (persoonlijk) leiderschap, stressmanagement en het opbouwen van sterke relaties. Ontdek en ontwikkel je EQ: Leer hoe je je eigen emoties kunt herkennen, begrijpen en beheersen, en hoe je deze kennis kunt inzetten om stress te verminderen en gemotiveerd te blijven - zelfs in uitdagende situaties.
Lichaamstaal
Zelfverzekerd, besluitvaardig, vriendelijk, hoe wil jij overkomen? Je kunt effectiever communiceren door op je lichaamstaal te letten. Zo kun je uitstralen wat jij uit wílt stralen en ben je beter in staat je persoonlijke doelen te bereiken.
Mindmappen
In deze cursus leer je complexiteit te ordenen en informatie visueel te maken. Je ontwikkelt mindmaps om denkprocessen en creativiteit te verbeteren, ideaal voor werk en studie. Praktische opdrachten onder begeleiding van een expert stimuleren effectief informatiebeheer en probleemoplossing.
Proactief handelen
Ben jij iemand die veel over zich heen laat komen, vaak pas nadenkt over iets als het gebeurt of het aan anderen overlaat om te handelen? Wil je dat veranderen en het roer in eigen handen nemen? En zelf de regie pakken en vooruitkijken, zodat je niet steeds voor verrassingen komt te staan? Dan is onze training Proactief handelen echt iets voor jou.
Zelfvertrouwen
Een gebrek aan zelfvertrouwen leidt snel tot een negatieve spiraal: je durft geen uitdagingen meer aan te gaan, legt de lat steeds minder hoog, wat weer leidt weer tot een verslechtering van je zelfbeeld. In onze tweedaagse training leer je de oorzaken van je gebrek aan zelfvertrouwen herkennen en wordt het belang van verbale en non-verbale communicatie in relatie tot je zelfbeeld onderstreept.
