Omgaan met eigen frustraties en emoties op de werkvloer
In deze cursus leer je effectief omgaan met je eigen frustraties en emoties op de werkvloer. Je ontdekt hoe je kalm blijft, waarschuwingssignalen herkent en bewust kiest hoe je reageert. Zo bouw je betere werkrelaties op en behoud je je energie.
Flexibel op het werk
Meer veerkracht en flexibiliteit ontwikkelen bij je medewerkers? Betere samenwerking stimuleren? Doe mee met de tweedaagse cursus Flexibel op het werk van Learnit!
Mindfulness
Kamp je wel eens met sombere of kritische gedachten? Jammer, want negativiteit kan jouw presentaties onbedoeld beïnvloeden. In deze training leer je te leven in het moment, wat zorgt voor innerlijke rust en een betere concentratie.
Neurolinguïstisch programmeren (NLP): een introductie
In deze introductiecursus NLP ontdek je hoe taal, denken en gedrag samenhangen. Je leert rapport opbouwen, effectiever communiceren, doelen helder formuleren en ankeren inzetten. Je krijgt praktische tools om patronen te herkennen en te veranderen.
RET: Stoppen met piekeren
In deze training leer je piekergedachten herkennen en ombuigen met de RET-methode van Albert Ellis. Je analyseert belemmerende overtuigingen, oefent met het A-B-C-schema en ontwikkelt effectiever gedrag. Na afloop sta je zelfverzekerder, flexibeler en besluitvaardiger in het leven.
Spanning te lijf, mijn lichaam onder controle
Je lichaam is je instrument, maar soms kan dit instrument haperen en je tegenwerken. Dit kan behoorlijk wat spanning oproepen. Tijdens deze training gaan we de spanning letterlijk te lijf: uit het hoofd en in het lichaam! Je leert je je lichaam opnieuw kennen aan de hand van fysieke oefeningen. Door de spanning aan te gaan, uit te vergroten en middels speelse technieken onder controle te krijgen, merk je dat de focus verlegd wordt en blokkeringen worden opgeheven. Waardoor je jouw doelen ontspannen en met meer plezier behaalt.
Stress de baas: work/life balance
De tweedaagse training helpt om stress te (h)erkennen en geeft tips en manieren om het stressniveau onder controle te houden, zelfs met een drukke baan, veel sociale verplichtingen en een gezin.
Werkgeluk vergroten
Boost werkgeluk en productiviteit! Leer factoren versterken en praktische tools gebruiken voor meer werktevredenheid. Verminder stress en verhoog veerkracht in jouw team.
Zelfreflectie
In deze cursus Zelfreflectie krijg je in twee trainingsdagen meer inzicht in je gedrag, kernkwaliteiten en drijfveren. Je werkt met methoden als het Johari-venster, de dramadriehoek, RET en STARR, zodat je bewuster keuzes maakt en jezelf professioneel verder ontwikkelt.
