Haal het beste uit jouw beïnvloedingsvaardigheden
Verander de wereld, begin bij jezelf!
Zo overwin je je angst om voor een groep te staan
Cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf
Assertiviteit is het opkomen voor je eigen belangen, zonder over de belangen van een ander heen te lopen. Als je in staat bent assertief te reageren, vergroot je de kans om je doelen te bereiken. Door een juiste benadering kun je plezierige relaties met anderen opbouwen, waarin wederzijds respect centraal staat.
In de training leer je zelfbewuster op te treden, mét respect voor anderen. Er wordt aandacht besteed aan het duidelijk kenbaar maken van je mening, er wordt geoefend met het niet uit de weg gaan van problemen en conflicten en je leert een pro-actieve houding aan te nemen. Na de training ben je beter in staat om jezelf te profileren, wat je zelfvertrouwen een boost geeft!
Onderwerpen
- Wat verstaan we eigenlijk onder assertiviteit?
- De rol van communicatie
- Non-verbaal en verbaal gedrag interpreteren
- Zelfvertrouwen opbouwen
- Nee zeggen en grenzen stellen
- Feedback geven en ontvangen
- Doelgericht communiceren
- Omgaan met eigen emoties en gedachten
Lesmethodiek
In de training wisselen we af tussen concreet ervaren, experimenteren met gedrag en technieken, reflecteren en theorie verkennen. Hiermee sluit het trainingsprogramma goed aan op alle type deelnemers. Er zit veel actie in de training, zodat je daadwerkelijk ervaart wat het effect is van nieuw gedrag. Dit maakt de herkenning van succes mogelijk. Daarnaast benadrukken we dat iedereen verantwoordelijk is voor zijn of haar eigen groeiproces en hier het eigenaarschap over moet nemen. In onze training nodigen wij je uit om continue te reflecteren en verbanden te leggen met de praktijk. Ons streven is het inzicht te vergroten en je zélf de vertaalslag te laten maken. Dit zal de kans op werkelijke gedragsverandering vergroten.
Doelgroep
Deze training is bij uitstek geschikt voor deelnemers die:
- moeite hebben om op de juiste momenten hun doelen te realiseren;
- hun zelfvertrouwen willen vergroten;
- het belang van een ander vaak belangrijker vinden dan hun eigen belang;
- willen experimenteren met andere vormen van gedrag.
Voorkennis
Er is geen voorkennis vereist voor deze training.
Maatwerk
De cursusomschrijving hierboven geeft je een goede indicatie van hoe de training eruit zal komen te zien. Toch kan de inhoud iets verschillen per training, afhankelijk van de voorkennis, praktijkervaring en leerdoelen van de deelnemers. In individuele intakegesprekken voorafgaand aan de training worden de leerdoelen van de deelnemers geïnventariseerd. Op basis daarvan wordt het definitieve programma van de training bepaald.
Investering
Open inschrijving, per persoon, inclusief cursusmateriaal en lunch:
Duur
2 dagen
Prijs per dag (excl. btw)
€ 450,-
Subtotaal
€ 900,-
btw 21%
€ 189,-
Totaal incl. btw
€ 1089,-
Certificaat
Na afronding van de training wordt een Learnit-certificaat uitgereikt als bewijs van deelname.
Referenties
De cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf is beoordeeld met een gemiddelde van 8.5.
“Het is een compacte en praktische training. Door de kleine groep is er veel individuele aandacht en ruimte om op elkaar te reageren. Ik heb veel geleerd, van zowel de docent als ook de medecursisten.” - Beoordeling:
K. Hartevelt, Paars Projecten Management Support
“Deze training geeft een duidelijk beeld over wat assertief is, en hoe je je moet gedragen om assertief te worden. D.w.z de theorie is hier heel duidelijk uitgelegd. Daarnaast zijn de praktische rollenspellen ook zeer nuttig, omdat je situaties kunt uitkiezen die specifiek op jouw van toepassing zijn. Je krijgt goed inzicht in de gedragingen van de mens (van anderen, maar ook van jezelf).” - Beoordeling:
D.F.A. Verdurmen, Necknet
“Een training die gegeven wordt in een kleine groep, waardoor je meer aandacht krijgt om cases uit de praktijk te behandelen” - Beoordeling:
R. de Sevren Jacquet, Enexis
“De training is erg goed toe te passen in praktijksituaties. Het zet je op een fijne manier aan het denken en geeft goede tips hoe je hiermee verder kunt.” - Beoordeling:
V.J.T. Bisschops, Exact
“Deze cursus was heel erg praktisch toepasbaar en erg op de behoefte van de cursist gericht. De trainster was een zeer professioneel en positief ingestelde vrouw. Ze kon goed herkennen waarom ik behoefte aan meer zelfvertrouwen had en heeft me dat uiteindelijk ook meegegeven, zonder dat ik daar echt veel voor hoefde te doen.” - Beoordeling:
W. Kok-Hulshoff, Neopost
“Deze training is een aanrader. Hij is op de praktijk gericht (door middel van theorie, en praktijkoefeningen) voor zowel op het werk als privé.” - Beoordeling:
A. Notting, Pasnassia Bavogroep
“Het is een zeer leerzame training. Ik raad hem zeker aan.” - Beoordeling:
B. Jespers
“Ik raad deze cursus iedereen aan, het verbreed je wereldbeeld en denken.” - Beoordeling:
M. Jebli, Cofely
“Learnit is een professionele, doelgerichte organisatie, die veel vakmensen en specialisten in dienst heeft om haar doel te bereiken.” - Beoordeling:
M. Aussems, Gemeente Maastricht
“Ik vond de training goede onderwerpen bevatten. Er was ook genoeg ruimte om eigen leerdoelen aan de orde te brengen en hiermee te gaan oefenen. Door rollenspelen krijg je een idee hoe je bepaalde zaken aanpakt en wat daar de gevolgen van zijn en leer je dit op een assertieve manier aan te pakken. De trainer was erg positief en zorgde ervoor dat je je op je gemak voelde. Door de kleine groepssamenstelling was het erg prettig werken. Ik heb veel aan de training gehad en voel me nu zekerder in lastige situaties op mijn werk.” - Beoordeling:
M. Hoogers, ROC van Twente
“Ik vond de training super. Ik heb er zowel op zakelijk als privegebied veel aan! Voor mij zijn er echt deuren opgegaan..” - Beoordeling:
N. van Tol, Rijgersberg MRC B.V.
“De training is heel interessant en iedereen kan deze volgen. De informatie is voor iedereen van toepassing, of je nou assertief bent of niet. Je kunt de info zowel op het werk als in prive toepassen. Deze training is voor iedereen nuttig. De training is zodanig opgezet dat men meteen met praktijkvoorbeelden kan oefenen en de informatie in het praktijk kan toepassen.” - Beoordeling:
M.S. Choelai, Gemeente Westland
“Geweldige training, erg herkenbaar. Natuurlijk leer je het niet in 2 dagen, maar je krijgt goede handvaten om mee aan de slag te gaan en specifieke feedback om te voorkomen dat je in je oude gewoontes vervalt.” - Beoordeling:
K. Aerts, CEVA Logistics
“Ik ben heel blij dat ik gekozen heb om de cursus assertiviteit te volgen bij Learnit. Het vastleggen van opdrachten op video heeft me over de streep getrokken. De training wordt heel goed en aangenaam gegeven en jezelf terug zien is heel leerzaam. Kortom zeker een aanrader als je soms onzeker bent.” - Beoordeling:
G.C.J. Johnson, Franciscus Ziekenhuis
“De training is erg interessant en leerzaam en wordt op een leuke manier gebracht. Het kleine groepje waarmee gewerkt wordt is erg bevorderlijk voor het doel van de training.” - Beoordeling:
R. Gerrits, Heras
“D.m.v. van een intakegesprek wordt duidelijk wat de cursist precies wil leren. Op de cursus zelf worden de onderwerpen behandeld waaraan behoefte bleek en ook tijdens de cursus wordt regelmatig gevraagd of er nog onderwerpen ter sprake moeten komen. D.m.v gevarieerde oefenvormen (spelletje, rollenspel, video opname, ontspanningsoefening e.a.) wordt veel duidelijk. Alles gebeurt in een erg ontspannen en veilige sfeer, niets blijkt "eng". De cursus geeft inzicht, bruikbare tips en de reader en het boekje dat meegegeven wordt zijn ook handig voor na de cursus.” - Beoordeling:
J.S.A. Engelander, OBS Nelson Mandela
“Goede, leerzame cursus met duidelijke praktijkvoorbeelden en een enthousiaste docent.” - Beoordeling:
R. Boonstra, Gemeente Loppersum
“De assertiviteitstraining wordt uitstekend op maat geleverd.” - Beoordeling:
M. Vrancken, Zo Wonen
“Het is een leerzame training geweest, met goede professionele uitleg. De trainer had op elke vraag een antwoord of wist een goed voorbeeld te noemen .Respect hiervoor. Bedankt voor de leerzame training!” - Beoordeling:
A. Vermeulen, Cofely
“Een goede training in een aangename & ontspannen sfeer. Ik heb er veel van opgestoken.” - Beoordeling:
B. Susijn-Aartsen, Restauratieatelier Mösenbacher
“Ik heb de training met veel plezier gevolgd. Ik sta nu regelmatig stil bij wat het doel is van een gesprek en hoe ik dat op een succesvolle manier kan bereiken. Ook ga ik nu met meer plezier naar mijn werk en blijf ik niet eeuwig over kleine dingen nadenken. Ik heb veel aan de training gehad en het heeft mijn verwachtingen overtroffen. Zeker een aanrader!!” - Beoordeling:
A. Feijen, IKEA Breda
“Praktisch gerichte training die de theorie behandelt met behulp van praktijksituaties van de cursisten. Daardoor gaat de theorie "leven" en wordt direct toepasbaar in het dagelijkse leven.” - Beoordeling:
P. Mulder, Chevron Oronite Technology B.V.
“Goede, duidelijke training en direct toepasbaar.” - Beoordeling:
G. de Wit, Coöperatie VGZ
“'Een hele fijne en leerzame training. Heel praktisch en door de opdrachten en methodes leer ik nu om assertiever te zijn.'” - Beoordeling:
M. Lekkerkerker-Hoebeke, BENU Direct
“Zeer verhelderende cursus. Je gaat jezelf anders zien en gedragen. Hele fijne cursus.” - Beoordeling:
M. Tjokro, Bogaerts & Groenen Advocaten
“Legt de basis voor een persoonlijke aanpak van assertiviteit, je mag jezelf zijn en jezelf verbeteren. Deskundige docent met veel ruimte voor eigen inbreng. Super!” - Beoordeling:
E. Hoekstra, Stichting Welzijnsbevordering Kern8
“Om de lieve vrede te bewaren heb ik vaak andermans belangen boven mijn eigen gesteld. Tot het moment dat ik dat zat werd en dacht te kunnen winnen door die ander te laten verliezen. Geen van beide werkt voor beide partijen. M.b.v Learnit vond ik manieren om de belangen en gevoelens van een ander op dezelfde waarde te schatten als mijn eigen. Nu ik meer rust heb kan ik geduldiger en vriendelijker zijn, wat me een gelukkiger mens maakt.” - Beoordeling:
B. van der Heide, Mediamarkt Groningen
“De inhoud van de cursus sloot goed aan bij en werd afgestemd op de behoeftes van de individuele deelnemers. Kleine groepen werken hiervoor heel goed. Er was veel tijd voor praktijkcases. Niveau en tempo was goed. Tijdens de cursus werd die theorie behandeld die aansloot bij de behoefte. Voor de rest is het lesmateriaal vooral bruikbaar als naslagwerk.” - Beoordeling:
R. Beulen, Gemeente Schiedam
“' "Assertiviteit: opkomen voor jezelf" een prima, laagdrempelige cursus gericht op zelfreflectie, communicatie en assertief gedrag. De persoonlijke leerdoelen worden centraal gesteld en geoefend. De resultaten van de oefeningen, onder meer feedback geven, nee zeggen, omgaan met emoties, onderhandelen kunnen direct in het dagelijks leven worden gebruikt. Je plukt meteen de vruchten!'” - Beoordeling:
L. de Vos, Gemeente Sint-Oedenride