Mindfulness incompany
Een driedaagse training alleen voor jullie groep. Jullie kiezen de datum en de plek, en de trainer stemt de inhoud vooraf af op jullie praktijk.
NRTO-keurmerkEerder gevolgd door medewerkers van KNAW, Regionale Toetsingscommissie Euthanasie, SURFnet.
- Op maat: afgestemd op het niveau en de doelen van jullie team
- Trainers uit de praktijk, die het vak zelf doen
- Bij jullie, bij ons of online, op een datum die jullie uitkomt
- In het Nederlands of Engels, in de taal van jullie voorkeur
Jullie trainer: Rob, Christy, Marjorie of Garbrand Samen 812 evaluaties, gemiddeld een 8,8. Bekijk de trainers
Waar de training over gaat
Veel mensen leven op de automatische piloot, terwijl gedachten heen en weer schieten tussen gisteren en morgen. Met mindfulness keer je terug naar het hier en nu, en ervaar je wat dat doet met je rust, focus en welzijn.
Lees het volledige programma van Mindfulness
Zo gaat een incompany training
- AanvraagJe vertelt ons om welke training het gaat, met hoeveel mensen en ongeveer wanneer. Je krijgt een offerte met een vaste prijs voor de groep.
- AfstemmenWe bespreken wat de groep al kan en wat er na afloop anders moet. De trainer past voorbeelden en oefeningen daarop aan.
- De trainingOp de dag en plek die jullie kozen, met cursusmateriaal voor iedere deelnemer.
- Na afloopIedere deelnemer krijgt een certificaat van deelname.
Praktische informatie
- Duur
- Driedaagse
- Groep
- Alleen jullie eigen mensen
- Locatie
- Bij jullie op kantoor, op een van onze locaties of online
- Datum
- Jullie kiezen
- Taal
- Nederlands of Engels
- Inbegrepen
- Cursusmateriaal en een certificaat van deelname
- Prijs
- Vaste prijs per groep, in een offerte op maat (open training: € 1875,- excl. btw per deelnemer)
De trainers van deze training
Cijfers van cursisten na afloop van hun training, over alle cursussen van deze trainer.
Wat deelnemers zeggen over Mindfulness
Cursus Mindfulness: gemiddeld 8.6 uit 4 beoordelingen
“Het was wat mij betreft een op maat gesneden training. Vooraf zijn de doelen goed geïnventariseerd en die zijn allen meer dan bereikt. Uitstekend was ook de verhouding tussen theorie en oefeningen en de wijze waarop beiden werden afgewisseld.”
“De trainer wist bij mij snel een vertrouwd gevoel te geven. Hoewel de training zeer intensief was, ervoer ik het als plezierig.”
“Ik heb qua inhoud heel veel aan de training gehad. Boven verwachting zelfs. Ik vond dat er veel aandacht was voor de individuele persoon en dat de inhoud daarop werd afgestemd. Learnit Training komt op mij over als een professionele en goed georganiseerde organisatie.”
“Goed. De trainer heeft de training aangepast aanonze wensen, waarbij er ook een stuk communicatie en timemanagement bij kwam.”
Veelgestelde vragen over Mindfulness incompany
Waar vindt de incompany training Mindfulness plaats?
Waar het jullie uitkomt: bij jullie op kantoor, op een van onze trainingslocaties of online. Jullie kiezen ook de datum.
Kan de inhoud worden afgestemd op onze organisatie?
Ja. Voor de training bespreken we met jullie wat de groep al kan, waar het in de praktijk schuurt en wat er na afloop anders moet gaan. De trainer gebruikt voorbeelden en oefeningen uit jullie eigen werk.
Hoe groot mag de groep zijn?
Dat hangt af van de training. Bij een vaardigheidstraining werken we liever met een kleine groep, zodat iedereen echt kan oefenen. Gaat het om meer mensen, dan plannen we meerdere groepen of een vast traject.
Wat kost Mindfulness incompany?
Je krijgt een vaste prijs voor de hele groep, in een offerte op maat. Met een groep is dat voordeliger dan iedereen los inschrijven. Ter vergelijking: een plek in de open training kost € 1875,- excl. btw per deelnemer.
Kan de training in het Engels?
Ja. Bij incompany verzorgen we de training in de taal van jullie voorkeur, Nederlands of Engels. Zet het in je aanvraag.
Krijgen de deelnemers een certificaat?
Ja, iedere deelnemer krijgt na afloop een certificaat van deelname.
Hoe vraag ik een offerte aan?
Via het offerteformulier: noem de training, het aantal deelnemers en waar en wanneer jullie het ongeveer willen. Een adviseur neemt daarna contact met je op.
Wat is mindfulness?
Mindfulness is een vorm van aandachttraining waarbij je leert bewust aanwezig te zijn in het huidige moment, zonder oordeel over je gedachten en gevoelens. De methode is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn en wordt wereldwijd ingezet om stress te verminderen en meer rust en focus te ervaren.
Voor wie is de mindfulness training geschikt?
De training is geschikt voor iedereen die meer rust, focus en bewustwording zoekt. Denk aan mensen met stress- of burn-outklachten, veel piekergedachten, of het gevoel op de automatische piloot te leven. Je hebt geen voorkennis of ervaring met meditatie nodig.
Heb ik voorkennis nodig voor de mindfulness training?
Nee, er is geen voorkennis vereist. Een open houding en de bereidheid om te oefenen met de aangereikte technieken zijn voldoende om de training met succes te volgen.
Welke technieken leer ik tijdens de mindfulness training?
Je maakt kennis met verschillende meditatievormen, ademhalingsoefeningen, bodyscan, aandachttraining en concentratieoefeningen. Daarnaast werk je met praktijkopdrachten die je helpen mindfulness in je dagelijks leven toe te passen.
Helpt mindfulness bij stress en burn-out?
Ja, mindfulness is een bewezen effectieve methode om beter met stress om te gaan. Door bewust aandacht te geven aan wat je voelt en denkt, leer je signalen van overbelasting eerder herkennen en bewuster reageren in plaats van automatisch door te draven.
Krijg ik een certificaat na de mindfulness training?
Ja, na afronding van de training ontvang je een Learnit-certificaat van deelname. Dit bevestigt dat je de training hebt gevolgd.
Wat is het verschil tussen mindfulness en meditatie?
Meditatie is een oefening waarbij je je aandacht traint, vaak in een rustige setting. Mindfulness is een bredere houding van bewust en open aandacht geven aan alles wat je doet en ervaart, ook tijdens dagelijkse activiteiten zoals werken, eten of een gesprek voeren. Meditatie is daarbij een belangrijk hulpmiddel.
Hoe pas ik mindfulness toe in mijn dagelijks werk?
Tijdens de training oefen je met korte aandachtsmomenten die je makkelijk inbouwt in je werkdag. Denk aan bewust ademhalen voor een vergadering, met volle aandacht luisteren in een gesprek, of even pauzeren tussen taken om je hoofd leeg te maken. Zo voorkom je dat je op de automatische piloot doorraast en bewaar je focus en energie.
Mindfulness voor jullie team?
Vraag vrijblijvend een offerte aan, je hoort snel van een adviseur. Met een of twee collega's? Mindfulness staat het komende jaar 3 keer open gepland, in Amsterdam, Rotterdam.