Cursus Stress de baas: work/life balance in Amsterdam
1 startdatum in Amsterdam het komende jaar, de eerstvolgende op 2 februari 2027. In een kleine groep, met een trainer uit de praktijk.
NRTO-keurmerk
- Maximaal 8 deelnemers per groep
- Inclusief cursusmateriaal, lunch en certificaat
- Niet tevreden? Dan volg je de training gratis opnieuw
- Ook als incompany training, bij jullie in Amsterdam of op kantoor
Stress hoort bij het leven, maar als je er last van krijgt is het tijd om in te grijpen. In deze training werk je aan rust in je hoofd, gezonde grenzen en een betere balans tussen werk en privé.
Lees het volledige programma van Stress de baas: work/life balance
Waar in Amsterdam
Met het openbaar vervoer
19 minuten lopen vanaf Amsterdam Centraal. 4 minuten lopen vanaf tramhalte 'muziekgebouw Bimhuis'. 3 minuten lopen vanaf bushalte 'Piet Heinkade'.
Parkeren
Helaas hebben we geen eigen parkeerplaatsen. Komt u met de auto, dan kunt u het beste een parkeergarage in de buurt nemen.
Voordeligst - Interparking IJ-oever Centrum (Vriesseveem 9)
Voor ongeveer € 17 heeft u hier een dagkaart. Wie online vooraf reserveert, is vaak nog goedkoper uit. Vanaf de garage is het een paar minuten lopen naar het Muziekgebouw aan 't IJ.
Het dichtstbij - Parkeergarage Piet Hein
Pal onder het Muziekgebouw kunt u parkeren in Parkeergarage Piet Hein. Dit is wel duurder.
Alle data in Amsterdam
Tweedaagse. Op volgorde van datum.
- di 2 & di 16 februari 2027 10:00–17:00 · Piet Heinkade 1 Inschrijven
Geen geschikte datum? Stuur ons een datumverzoek, of plan een eigen groep bij jullie op kantoor.
Van wie je les krijgt in Amsterdam
Cijfers van cursisten na afloop van hun training, over alle cursussen van deze trainer.
Wat deelnemers zeggen over Stress de baas: work/life balance
De training stress de baas is een training waar ik mij misschien wel voor schaamde om op in te schrijven. Nu na de cursus kan ik het iedereen aanraden die maar een beetje last heeft van stress en ben ik zeer positief, het geeft je handvaten hoe met stress om te gaan en uitleg waarom stress er is en hoe je deze soms zelf ook verergert. Mij heeft het nu al heel veel gebracht en ben positief dat dit mij in de toekomst ook gaat helpen.
Goeie training door ervaren en fijne trainer voor als je stress klachten ervaart door werk en privé. Je wordt echt goed meegenomen in alle aspecten/ oorzaken en leert dit op een rijtje te zetten waardoor je echt actie gaat ondernemen.
Deze training is zeker aan te raden aan mensen die te hoge werkdruk ervaren of ook maar iets een teken van stress voelen. Aarzel niet, maar doe gelijk deze stresstraining , want voor je het weet ben je te laat en kom je zeker thuis te zitten met een ziekte of burnout.
De aangereikte methodes uit deze cursus kunnen in stress-situaties zeker een hulpmiddel zijn als je er zelf ook voor open wil staan.
Veelgestelde vragen over Stress de baas: work/life balance
Voor wie is de training Stress de baas: work/life balance bedoeld?
De training is bedoeld voor iedereen die te maken heeft met stress en meer balans wil tussen werk en privé. Denk aan professionals met een hoge werkdruk, leidinggevenden, mantelzorgers en mensen die moeite hebben met grenzen stellen, nee zeggen of ontspannen.
Welke voorkennis heb ik nodig?
Er is geen voorkennis nodig. We vragen je wel om enige zelfkennis en de bereidheid om naar jezelf te kijken en stappen te zetten in je gedrag en gewoonten.
Wat leer ik tijdens deze training?
Je leert stress herkennen in lichaam, gedachten en gedrag, en je krijgt praktische handvatten om er beter mee om te gaan. Onderwerpen zijn onder andere piekergedachten loslaten, gezonde grenzen stellen, omgaan met emoties, prioriteiten stellen en werken aan een gezonde leefstijl.
Hoe ziet de training eruit?
De training bestaat uit waarin je in een kleine groep werkt met een ervaren trainer. Je wisselt theorie af met oefeningen, reflectie en gesprekken met andere deelnemers. Tussen de pas je het geleerde toe in je eigen situatie.
Krijg ik een certificaat?
Ja, na afloop ontvang je een Learnit-certificaat van deelname.
Kan de training ook incompany worden gegeven?
Ja, deze training kan ook incompany worden verzorgd voor een team of afdeling. We stemmen de inhoud dan af op de situatie en leerdoelen binnen jouw organisatie. Neem contact op voor de mogelijkheden.
Wat is het verschil tussen gezonde en ongezonde stress?
Gezonde stress geeft je energie, focus en scherpte op momenten dat je een prestatie moet leveren. Daarna kun je weer ontspannen. Stress wordt ongezond als de spanning blijft hangen, je niet meer tot rust komt en je lichaam en geest geen tijd krijgen om te herstellen. Dat uit zich vaak in slaapproblemen, prikkelbaarheid, vermoeidheid en concentratieverlies.
Wat zijn de eerste signalen dat ik te veel stress heb?
Veelvoorkomende signalen zijn slecht slapen, blijven piekeren, een korter lontje, vermoeidheid, hoofdpijn, een gespannen lichaam, moeite met concentreren en het gevoel dat alles te veel wordt. Wanneer je dit langere tijd ervaart, is het verstandig om in te grijpen voordat de klachten verergeren.