Verhoog je productiviteit en welzijn door effectief stressmanagement. Ontdek tools voor werk-privé balans en geniet van een veerkrachtiger leven!

  • Kleine groepen
  • Ervaren docent
  • Online mogelijk
  • Praktische training

Iedereen kent het, van die momenten dat het lijkt alsof alles tegelijk op je afkomt. Je komt niet meer tot rust, slaapt slecht doordat je je gedachten niet stop kunt zetten en je piekert veel. Het resultaat kan zijn dat je snel geïrriteerd bent en je lontje steeds korter wordt. Dat is het moment dat je moet ingrijpen om te voorkomen dat de stress de overhand krijgt en je misschien in een burn-out belandt.

Merk je bij jezelf of in je organisatie dat de werkdruk toeneemt, dat collega's moeite hebben de juiste balans te vinden tussen werk en privé? Signalen als toenemend verzuim, minder incasseringsvermogen en meer fouten zijn goede indicatoren dat de veerkracht afneemt en het stressniveau toeneemt. Leer met deze training je stress te hanteren.

Learnit helpt met de module van het Antistress Pakket: Stress de baas: work/life balance jou en je medewerkers lekker in je vel te zitten en productiever te zijn. De tweedaagse training helpt om stress te (h)erkennen en geeft tips en manieren om het stressniveau onder controle te houden, zelfs met een drukke baan, veel sociale verplichtingen en een gezin.

Leerdoelen

  • Meer rust: focussen van gedachten en timemanagement
  • Handvatten om stress te hanteren (voeding, bewegen en rustmomenten, positief te denken, ondersteunende relaties en zinvol leven
  • Inzicht in eigen coping mechanisme: overtuigingen
  • Beter voor jezelf opkomen: grenzen stellen/nee zeggen/delegeren/hulp vragen
  • Omgaan met piekergedachten
  • Omgaan met emoties: angsten/boosheid/frustratie
  • Meer werkplezier
  • Balans werk/privé
  • Lichaamsbewustzijn: hoe werkt stress fysiek en release
  • Inzicht in drijfveren en (eigen-)waarde

Doelgroep

De training Stress de baas: work/life balance is voor iedereen die te maken heeft met stress. Stress komt bij iedereen voor en de een weet er beter mee om te gaan dan de ander. Heb jij het idee dat er te veel op je afkomt? Kun jij niet goed voor jezelf opkomen? Kun je geen nee zeggen? Heb je moeite je te ontspannen? Dan is deze cursus bij uitstek geschikt voor jou.

Voorkennis

Voor deze cursus is geen voorkennis vereist. We vragen je wel om enige zelfkennis en de moed en inzet om te veranderen. In deze cursus geeft onze professionele en empathische trainer je handvatten en tips om stress te kunnen hanteren.

Maatwerk

De cursusomschrijving hierboven geeft je een goede indicatie van hoe de training eruit zal komen te zien. Toch kan de inhoud iets verschillen per training, afhankelijk van de voorkennis, praktijkervaring en leerdoelen van de deelnemers. In individuele intakegesprekken voorafgaand aan de training worden de leerdoelen van de deelnemers geïnventariseerd. Op basis daarvan wordt het definitieve programma van de training bepaald.

Taal

De training wordt standaard verzorgd in het Nederlands. De trainer beheerst de Engelse taal. Er kan gebruik gemaakt worden van Engelstalig cursusmateriaal. Bij inschrijving van minimaal 3 deelnemers kan de training ook geheel in het Engels verzorgd worden.

Certificaat

Na afronding van de training wordt een Learnit-certificaat uitgereikt als bewijs van deelname.

Beschikbare data

Wanneer wil jij starten?

ma 24 jun & ma 8 jul 2024

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

do 22 aug & do 5 sep 2024

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

di 22 okt & di 5 nov 2024

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

ma 23 dec 2024 & ma 6 jan 2025

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

wo 19 feb & wo 5 mrt 2025

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

wo 2 & wo 16 oktober 2024

Rotterdam
Startgarantie
€ 1150,- excl. BTW

do 27 jun & do 11 jul 2024

Rotterdam
€ 1150,- excl. BTW

wo 20 nov & wo 4 dec 2024

Rotterdam
€ 1150,- excl. BTW

ma 20 jan & ma 3 feb 2025

Rotterdam
€ 1150,- excl. BTW

ma 22 jul & ma 5 aug 2024

Den Haag
€ 1150,- excl. BTW

ma 21 okt & ma 4 nov 2024

Den Haag
€ 1150,- excl. BTW

ma 20 jan & ma 3 feb 2025

Den Haag
€ 1150,- excl. BTW

ma 12 & ma 26 augustus 2024

Online
€ 1150,- excl. BTW

ma 12 & ma 26 augustus 2024

Utrecht
€ 1150,- excl. BTW

ma 11 & ma 25 november 2024

Utrecht
€ 1150,- excl. BTW

ma 10 & ma 24 februari 2025

Utrecht
€ 1150,- excl. BTW

di 3 & di 17 september 2024

Groningen
€ 1150,- excl. BTW

di 24 sep & di 8 okt 2024

Groningen
€ 1150,- excl. BTW

di 24 dec 2024 & di 7 jan 2025

Groningen
€ 1150,- excl. BTW

di 3 & di 17 september 2024

Zwolle
€ 1150,- excl. BTW

di 3 & di 17 december 2024

Zwolle
€ 1150,- excl. BTW
Toon alle startdata

De beste training voor jou

Bij Learnit vind je altijd een training waarmee je verder komt. Van (technische) IT skills tot communicatie of persoonlijk leiderschap. Daarbij kan je kiezen uit de trainingsvorm die jij het prettigst vindt: een klassikale training, een maatwerktraining bij jou op kantoor, een online cursus of een e-learning. Wij hebben voor iedereen de juiste training en trainingsvorm. Want leren op de manier die het best bij jou past, zorgt voor de beste resultaten.

Waarom kiezen voor een training bij Learnit?

  • Altijd en overal persoonlijk

    Persoonlijke aandacht en een prettige sfeer. Of je nou een cursus volgt bij ons, op kantoor of op je pc, wij zorgen dat je je genoeg thuisvoelt om je grenzen te verleggen.

  • Gewoon doen!

    Nieuwe mogelijkheden ontstaan als je in beweging komt. Scherp blijft. Steeds nieuwe stappen zet. Wij stimuleren je om de stap te wagen en er echt voor te gaan.

  • Groeien door kennis en inspiratie

    Ontdek iets nieuws. Versterk je kwaliteiten. En kies je eigen weg. Wij helpen je groeien met trainingen en leervormen die echt bij jou passen.

  • Skills voor de toekomst

    We denken altijd in mogelijkheden en win-win. En we werken elke dag aan nieuwe oplossingen voor morgen. Door opleidingen te bieden waarmee jij goed voorbereid bent op de toekomst.

  • Samen werken aan kwaliteit

    Aan loze beloftes doen wij niet. Maar wel aan kwaliteit, kennis en ervaring. Een breed cursusaanbod mogelijk gemaakt door onze geïnspireerde medewerkers en trainers.

  • Begrijpen en begrepen worden

    We luisteren naar wat er bij jou leeft. Waar jij behoefte aan hebt. Want daar begint onze oplossing, ons maatwerk. Elkaar goed begrijpen en helder communiceren, daar geloven wij in.

Bekijk meer over Learnit

Samen verder komen

Een training volgen bij Learnit betekent samen leren. Samen met jouw ervaren trainer, samen met je cursusgroep of samen met je collega’s. En of je de training nou thuis, op jouw kantoor of op één van onze trainingslocaties volgt, wij zijn altijd bereikbaar om je te helpen. Onze kennis met jou te delen op zo’n manier dat jij er echt wat aan hebt. Samen verder komen door persoonlijke aandacht en elkaar goed begrijpen; daar geloven wij in.

Direct toepassen in je werk

Theorie uit een boekje leren waar je vervolgens weinig mee kan in je werk? Niet bij Learnit! Welke training je ook volgt bij ons, je kan er direct mee aan de slag op je werkplek. Door jouw unieke leerdoelen die je aan het begin van de training samen met de trainer bepaalt. Door de afwisseling van theorie en (interactieve) praktijkopdrachten. En door de uitdagingen waar jij tegenaan loopt in je dagelijks werk mee te nemen naar de training.

Beschikbare data

Wanneer wil jij starten?

ma 24 jun & ma 8 jul 2024

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

do 22 aug & do 5 sep 2024

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

di 22 okt & di 5 nov 2024

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

ma 23 dec 2024 & ma 6 jan 2025

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

wo 19 feb & wo 5 mrt 2025

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

wo 2 & wo 16 oktober 2024

Rotterdam
Startgarantie
€ 1150,- excl. BTW

do 27 jun & do 11 jul 2024

Rotterdam
€ 1150,- excl. BTW

wo 20 nov & wo 4 dec 2024

Rotterdam
€ 1150,- excl. BTW

ma 20 jan & ma 3 feb 2025

Rotterdam
€ 1150,- excl. BTW

ma 22 jul & ma 5 aug 2024

Den Haag
€ 1150,- excl. BTW

ma 21 okt & ma 4 nov 2024

Den Haag
€ 1150,- excl. BTW

ma 20 jan & ma 3 feb 2025

Den Haag
€ 1150,- excl. BTW

ma 12 & ma 26 augustus 2024

Online
€ 1150,- excl. BTW

ma 12 & ma 26 augustus 2024

Utrecht
€ 1150,- excl. BTW

ma 11 & ma 25 november 2024

Utrecht
€ 1150,- excl. BTW

ma 10 & ma 24 februari 2025

Utrecht
€ 1150,- excl. BTW

di 3 & di 17 september 2024

Groningen
€ 1150,- excl. BTW

di 24 sep & di 8 okt 2024

Groningen
€ 1150,- excl. BTW

di 24 dec 2024 & di 7 jan 2025

Groningen
€ 1150,- excl. BTW

di 3 & di 17 september 2024

Zwolle
€ 1150,- excl. BTW

di 3 & di 17 december 2024

Zwolle
€ 1150,- excl. BTW
Toon alle startdata

 

Locatie
Datum
Startgarantie
Reset filters

2 trainingsdagen

Startgarantie

wo 2 & wo 16 oktober 2024

Rotterdam
Startgarantie
€ 1150,- excl. BTW

Amsterdam

ma 24 jun & ma 8 jul 2024

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

do 22 aug & do 5 sep 2024

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

di 22 okt & di 5 nov 2024

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

ma 23 dec 2024 & ma 6 jan 2025

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

wo 19 feb & wo 5 mrt 2025

Amsterdam
€ 1150,- excl. BTW

Rotterdam

wo 2 & wo 16 oktober 2024

Rotterdam
Startgarantie
€ 1150,- excl. BTW

do 27 jun & do 11 jul 2024

Rotterdam
€ 1150,- excl. BTW

wo 20 nov & wo 4 dec 2024

Rotterdam
€ 1150,- excl. BTW

ma 20 jan & ma 3 feb 2025

Rotterdam
€ 1150,- excl. BTW

Den Haag

ma 22 jul & ma 5 aug 2024

Den Haag
€ 1150,- excl. BTW

ma 21 okt & ma 4 nov 2024

Den Haag
€ 1150,- excl. BTW

ma 20 jan & ma 3 feb 2025

Den Haag
€ 1150,- excl. BTW

Online

ma 12 & ma 26 augustus 2024

Online
€ 1150,- excl. BTW

Utrecht

ma 12 & ma 26 augustus 2024

Utrecht
€ 1150,- excl. BTW

ma 11 & ma 25 november 2024

Utrecht
€ 1150,- excl. BTW

ma 10 & ma 24 februari 2025

Utrecht
€ 1150,- excl. BTW

Groningen

di 3 & di 17 september 2024

Groningen
€ 1150,- excl. BTW

di 24 sep & di 8 okt 2024

Groningen
€ 1150,- excl. BTW

di 24 dec 2024 & di 7 jan 2025

Groningen
€ 1150,- excl. BTW

Zwolle

di 3 & di 17 september 2024

Zwolle
€ 1150,- excl. BTW

di 3 & di 17 december 2024

Zwolle
€ 1150,- excl. BTW

Geen geschikte startdatum? Stuur ons een datumverzoek. Dan bekijken we samen hoe we toch aan jouw trainingsvraag kunnen voldoen.

Referenties

Wat anderen zeggen over deze training

Cursus Stress de baas: work/life balance referenties - Gemiddeld cijfer 8.4

  • "De aangereikte methodes uit deze cursus kunnen in stress-situaties zeker een hulpmiddel zijn als je er zelf ook voor open wil staan."

    - Stress de baas: work/life balance
  • "Deze training is zeker aan te raden aan mensen die te hoge werkdruk ervaren of ook maar iets een teken van stress voelen. Aarzel niet, maar doe gelijk deze stresstraining , want voor je het weet ben je te laat en kom je zeker thuis te zitten met een ziekte of burnout."

    - Stress de baas: work/life balance
  • "De training heeft mij doen inzien dat ik na mijn burnout op de goede weg ben. Dit sterkt mij om op het ingeslagen pad verder te gaan. Het was werkelijk een feest der herkenning."

    - Stress de baas: work/life balance

    Learnit referenties

    Bekijk alle trainingen