Switch to the Dutch version/Switch to the English version
  1. Home
  2. Free courses
  3. Braintraining

Gratis cursus Braintraining

Free, right now

The first three chapters online, with a knowledge check after each chapter. Plus a PDF with a worksheet and cheat sheet.

You can read the lessons straight away. For the PDF, you leave your details.

Start with lesson 1

Prefer to have a trainer there with you?

De ééndaagse cursus Braintraining: slimmer en productiever werken. Je oefent de technieken op je eigen stof en je eigen werkdag, met een trainer die meekijkt waar het misgaat.

€625,- excl. VAT

Bekijk de cursus Braintraining: slimmer en productiever werken All Personal effectiveness courses →

Je hoort een naam en dertig seconden later ben je hem kwijt. Je leest dezelfde alinea voor de derde keer en er blijft niets van hangen. Je zit midden in een berekening, een collega vraagt iets kleins, en daarna moet je opnieuw beginnen. Dat voelt als een slecht geheugen, maar meestal is het iets anders: je aandacht stond ergens anders, of je werkgeheugen zat vol.

This free online course is the starter for our full Braintraining. In de eerste drie hoofdstukken lees je hoe aandacht werkt en waar die op je werkplek weglekt, waarom je maar een handvol dingen tegelijk kunt vasthouden en wat je daaraan doet, en hoe je met de Roman Room-methode een rij van tien punten onthoudt. Elk hoofdstuk sluit af met een korte kennischeck, zodat je meteen merkt of het blijft hangen.

De volledige training gaat verder met cognitieve fitheid, de invloed van slaap, beweging en stress, hoe een prikkel een herinnering wordt, verwerkingssnelheid, mindmappen, verbale en visuele memorisatietechnieken, snellezen en je eigen breinplan. Wil je die onderdelen oefenen op je eigen stof, met een trainer die meekijkt waar het misgaat? Bekijk dan de training Braintraining.

Braintraining
Start Download PDF

Chapters 1 to 3 in a single PDF, with a worksheet and cheat sheet.

Contents:

  • 0.-

    Introduction
    How this free course is structured and what you will learn in the three chapters.

  • 1.-

    Aandacht en concentratie
    Waarom waarnemen de voorwaarde is voor onthouden, de vijf bronnen van afleiding en het werken in aandachtsblokken.

  • 2.-

    Het werkgeheugen
    De grens van een handvol eenheden, verdringing bij onderbrekingen en zes manieren om je hoofd te ontlasten.

  • 3.-

    De Roman Room-methode
    Een bekende kamer met tien vaste geheugenplaatsen, een vaste looproute en beelden die blijven plakken.

  • 4.-

    Cognitieve fitheid
    De zes dimensies van cognitieve fitheid en hoe de belasting over een werkdag verloopt.

  • 5.-

    Neuroplasticiteit van het brein
    Hoe verbindingen ontstaan en verdwijnen, en wat dat betekent voor oefenen en herhalen.

  • 6.-

    Leefstijl als hersenbrandstof
    Beweging, voeding, slaap en sociale betrokkenheid als voorwaarden voor scherp denkwerk.

  • 7.-

    Levenslang leren
    Nieuwe activiteiten, doelgerichte betrokkenheid, aandachtstraining en de grenzen van hersentraining.

  • 8.-

    Waar het geheugen zit
    Drie geheugensystemen, de zintuiglijke buffers en de poortwachter die bepaalt wat er doorkomt.

  • 9.-

    Het langetermijngeheugen
    Impliciet en expliciet geheugen, de grote opslagcapaciteit en waarom je toch vergeet.

  • 10.-

    Van prikkel naar herinnering
    Coderen, elaboratie en meer wegen naar dezelfde herinnering, toegepast op je eigen stof.

  • 11.-

    Verwerkingssnelheid
    De tijd tussen prikkel en reactie, metacognitieve strategieën en de rol van stress.

  • 12.-

    Mindmappen als denkinstrument
    De mindmap als diagram, waarom hij werkt en hoe je er een opbouwt.

  • 13.-

    Mindmappen in je werk
    Brainstormen, vergaderingen vastleggen, documenten ordenen en taken en projecten overzien.

  • 14.-

    Verbale memorisatietechnieken
    Het vierstappenmodel, chunking, ezelsbruggetjes, de bouwtechniek en herhalen met tussenpozen.

  • 15.-

    Visuele memorisatietechnieken
    De linkmethode, flashcards, mindmaps als geheugensteun en loci in de dagelijkse praktijk.

  • 16.-

    Snellezen in zeven stappen
    Je leessnelheid meten, vooraf scannen en je begrip vasthouden bij een hoger tempo.

  • 17.-

    Je persoonlijke breinplan
    Je werkplek inrichten, technieken kiezen die bij je taken passen en je actiepunten vastleggen.

The trainers who deliver this course

Dat is het verschil met een pdf: er staat iemand voor de klas die je vragen beantwoordt en met je eigen situatie meedenkt.

Rob Trainer in communication and leadership 8,6 from 346 evaluations Marjorie Personal development trainer 8,9 from 125 evaluations Garbrand Trainer in communication skills and leadership 7,8 from 84 evaluations Jeroen Trainer in communication and leadership 9,6 from 39 evaluations

What participants say about Learnit

4,6 105 reviews Springest 8,8/10 886 reviews
I found the 'Interview Techniques' course to be good. Nothing to fault. It was also good that Job called beforehand for a short preliminary discussion. You don't see that very often. A very worthwhile course. It also had a strong element of repetition. Plenty of variety, including between theory and practice. Learned a lot, and applied it straight away during the course. And I think these learnings will also help me further when conducting interviews.
Tjeerd J
We took the Outlook, Teams and OneNote course with Roy Nieuwenhuijzen. Good content, and a few days before the course he got in touch with me (coordinator of the course, head of the secretariat). Pleasant that you can fill in the day itself as needed. The booklet for reference is rather dated, but apparently there is little up-to-date material to be found.
Inge Brouwers
In May 2024 I took the WordPress course. As an IT enthusiast with broad but not necessarily deep knowledge, I wanted to know more about WordPress. How do you install everything and how do you start building a website. This course is extremely well suited to that. From the outset you learn in 3 days how to start a website and what to look out for. I now have a solid basis for getting to work with WordPress and I know my way around the various options. The course is recommended for anyone who wants to learn in three days what WordPress can do and how to apply it.
Igno Freriksen

All 105 reviews on Google →

Our free courses and webinars

Your own motivation and commitment are essential if you want to master something new. You can get a long way with self-study. Learnit wants to contribute to this by offering valuable content such as free webinars and courses. This way you can get acquainted with new fields of learning. Once you have made a start, you may discover that there are also many advantages to taking a course at Learnit under the guidance of an experienced trainer.

  • You spend several days working dedicatedly on your learning objectives, which means you make progress more quickly
  • The trainer helps you over the bumps and spots your blind spot
  • the trainer can explore what your learning objectives are and show you the shortest learning route
  • You can practise real-life situations really well during the course
  • You get to know other participants with an interest in the same subject

In short, you achieve much more in less time.

The free courses are suitable for home study, as you can download them online as a PDF. The range of free courses consists of IT and Communication & Management courses. Would you like to learn more about these subjects, or is the subject you want to learn about not included? Then take a look at our courses.

Woman studying Excel course materials with laptop.