Persoonlijke groei Trainingen

Assertiviteit is het opkomen voor je eigen belangen, zonder over de belangen van een ander heen te lopen. Het betekent niet dat je een gebrek aan zelfvertrouwen hebt of verlegen bent, maar heeft alles te maken met hoe je in relatie tot de ander hándelt. Het is dus een communicatiemiddel om je doelen te bereiken, waarbij wederzijds respect centraal staat. In de training besteden we aandacht aan het duidelijk kenbaar (durven) maken van je mening en de manier waarop je jezelf profileert.

Sneller en efficiënter leren werken? Je kunt het leren met behulp van braintraining. In deze training leer je hoe je hersenen werken en hoe je je hersencapaciteit beter kunt benutten.

Kamp je wel eens met sombere of kritische gedachten? Jammer, want negativiteit kan jouw presentaties onbedoeld beïnvloeden. In deze training leer je te leven in het moment, wat zorgt voor innerlijke rust en een betere concentratie.

Wil je jouw capaciteiten ten volle benutten? Dat kan met NLP. De methode rekent af met de opvatting dat we overgeleverd zijn aan de context waarin we leven en opgroeien. Dankzij onze innerlijke hulpbronnen – én de juiste drijfveren kun je je doelen bereiken!

Reageer je op je baas wel eens iets feller dan je eigenlijk wilt? Of val je wel eens boos uit tegen een collega? In deze training leer je omgaan met je eigen frustraties en emoties. Zo maak je je eigen leven én dat van anderen een stuk aangenamer.

Ben je op zoek naar meer plezier, balans en voldoening in zowel je werk als privéleven? Je kunt het hier vinden! En nee, het is niet per se nodig eerst (hard) tegen een muur op te lopen voordat iemand aan zichzelf kan gaan werken.

In een dag leer je hoe je jouw persoonlijke presentatie tijdens borrels en netwerkbijeenkomsten verbetert. Je oefent met je pitch, je krijgt inzicht in jezelf en je leert anderen te overtuigen met jouw verhaal.

Ben jij iemand die veel over zich heen laat komen, vaak pas nadenkt over iets als het gebeurt of het aan anderen overlaat om te handelen? Wil je dat veranderen en het roer in eigen handen nemen? En zelf de regie pakken en vooruitkijken, zodat je niet steeds voor verrassingen komt te staan? Dan is onze training Proactief handelen echt iets voor jou.

Zelfverzekerder, flexibeler en besluitvaardiger op treden, jij kunt het leren! In de training RET: Stoppen met piekeren! leer je ineffectieve gedachtes en gevoelens om te buigen naar effectieve gedachtes en gevoelens, zodat je steviger in je schoenen staat.

Om goed samen te kunnen werken heb je bepaalde sociale en tactische vaardigheden nodig. In een samenwerking zijn openheid en eerlijkheid voorwaarden, evenals heldere communicatie en respect voor wat de ander doet en kan. In onze tweedaagse training leer je alle aspecten die nodig zijn om je eigen samenwerkingsvaardigheden te verbeteren.

Je lichaam is je instrument, maar soms kan dit instrument haperen en je tegenwerken. Dit kan behoorlijk wat spanning oproepen. Tijdens deze training gaan we de spanning letterlijk te lijf: uit het hoofd en in het lichaam! Je leert je je lichaam opnieuw kennen aan de hand van fysieke oefeningen. Door de spanning aan te gaan, uit te vergroten en middels speelse technieken onder controle te krijgen, merk je dat de focus verlegd wordt en blokkeringen worden opgeheven. Waardoor je jouw doelen ontspannen en met meer plezier behaalt.

De tweedaagse training helpt om stress te (h)erkennen en geeft tips en manieren om het stressniveau onder controle te houden, zelfs met een drukke baan, veel sociale verplichtingen en een gezin.