Lifecoaching

Druk, maar niet vervuld? Lifecoaching helpt je terugschakelen en weer richting vinden. Samen met een ervaren coach onderzoek je wat jij belangrijk vindt, waar je energie van krijgt en wat je tegenhoudt. Voor meer rust, balans en grip op je leven.

Omschrijving

In dit lifecoaching-traject sta je stil bij wat jij nodig hebt om met meer rust en richting door het leven te gaan. Je werkt persoonlijk samen met een ervaren lifecoach aan inzicht, balans en bewuste keuzes.

Je onderzoekt wat je energie geeft en wat je belemmert. Je kijkt naar patronen, overtuigingen en waarden die jouw keuzes sturen. Vervolgens vertaal je die inzichten naar concrete stappen, zodat je weer grip krijgt op je werk, je priveleven en de manier waarop je in het leven staat.

De coaching is praktisch en persoonlijk, en wordt volledig afgestemd op jouw vraag en tempo. Een traject start met een vrijblijvende intake en bestaat standaard uit vijf sessies van 60 tot 90 minuten, online of op locatie. Verdieping of verlenging is altijd mogelijk.

Onderwerpen

• Inzicht in wat je energie geeft en wat je energie kost
• Onderzoeken van je persoonlijke waarden, wensen en zingeving
• Herkennen en doorbreken van belemmerende patronen en overtuigingen
• Balans tussen werk, privé en jezelf
• Grenzen aangeven en bewaken
• Versterken van veerkracht en zelfvertrouwen
• Bewuste keuzes maken die bij je passen
• Reflecteren op situaties uit je dagelijks leven

Resultaat

Na een traject lifecoaching begrijp je beter wie je bent en wat je nodig hebt om goed te functioneren. Je maakt keuzes die echt bij je passen, in je werk, privé of allebei. Je ervaart meer rust, richting en grip op je leven. Je weet waar je grenzen liggen en hoe je die bewaakt. En je staat steviger in je schoenen, met meer energie, vertrouwen en plezier.

De effecten zijn vaak blijvend. Je gaat met meer helderheid door het leven, neemt bewustere beslissingen en voelt je vrijer op een manier die klopt met wie je bent.

Doelgroep

Lifecoaching is geschikt voor iedereen die wil reflecteren, bijsturen of een nieuwe richting wil vinden. Bijvoorbeeld als je:

• vastloopt in je werk of leven en niet goed weet hoe je verder moet;
• veel geeft aan anderen, maar jezelf uit het oog bent verloren;
• balans zoekt tussen drukte, ambities en wat je zelf nodig hebt;
• bewuster wilt leven vanuit je eigen waarden en energie, in plaats van vanuit verwachtingen van buitenaf.

Je hoeft geen concreet probleem te hebben om te starten. Nieuwsgierigheid of het verlangen naar verandering is genoeg.

Lesmethodiek

Lifecoaching is maatwerk. Je start met een vrijblijvende intake waarin je vertelt waar je nu staat en wat je graag anders zou willen. Daarna werk je met een vaste lifecoach in sessies van 60 tot 90 minuten, online of op locatie.

Je brengt situaties in, reflecteert, onderzoekt en oefent. De gesprekken zijn persoonlijk, praktisch en gericht op echte verandering, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Je doet het in je eigen tempo en op je eigen manier.

Een traject bestaat standaard uit 5 sessies. Verlenging of verdieping kan altijd.

Voorkennis

Voor lifecoaching heb je geen specifieke voorkennis nodig. Wat helpt, is dat je openstaat voor reflectie en bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken. Nieuwsgierigheid en het verlangen om iets te veranderen zijn genoeg om te starten.

Opmerkingen

Lifecoaching is een individueel coachingstraject, geen klassikale cursus. Je werkt met een vaste lifecoach in sessies van 60 tot 90 minuten, online of op locatie. Een standaardtraject bestaat uit 5 sessies, in jouw tempo gepland. Verlenging of verdieping is altijd mogelijk. Het traject start met een vrijblijvende intake.

Praktische informatie

Opleidingsniveau

Geschikt voor alle niveaus

Voorbereidingstijd

Geen

Inbegrepen

Cursusmateriaal

Certificaat

Aan het eind van de cursus krijg je een certificaat van deelname

Taal

De coaching kan eventueel verzorgd worden in het Engels.