Learnit Training

Cursus Rationeel denken met behulp van RET

Niet de dingen zelf maken de mensen van streek, maar hun gedachten erover. - Epictetus (filosoof, 55-135 n. Chr.)

Vaak zijn het niet gebeurtenissen zelf die ons van streek maken, maar de manier waarop we erover nadenken en hoe we daarmee omgaan. Dit betekent dat de oplossing voor een probleem vaak in jouw eigen handen ligt. Door ineffectieve gedachtes en gevoelens om te buigen naar effectieve gedachtes en gevoelens, zul je jezelf voortaan zelfverzekerder voelen en zul je persoonlijke doelstellingen beter kunnen bereiken.

In de training Rationeel denken met behulp van RET zullen belemmerende situaties, gedachten en gevoelens nader worden geanalyseerd. Door het inzicht in de werking van jouw lichaam en geest te vergroten, zul je jouw gedrag beter kunnen begrijpen. Door stapsgewijs de belemmerende gedachtes te trotseren en daarnaast te oefenen met praktijksituaties, zul je effectiever gedrag gaan vertonen. Na afloop van de training ben je in staat om zelfverzekerder, flexibeler en besluitvaardiger op te treden. RET is oorspronkelijk bedacht door de psycholoog Albert Ellis. Onze trainingen worden begeleid door psychologen, die zich hebben gespecialiseerd in het geven van trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.

Onderwerpen

  • Belemmerende overtuigingen en aannames
  • De RET-methode
  • A-B-C- schema van RET: gebeurtenis (A), gedachten (B), gedrag en/of emoties (C)
  • Rationele en irrationele gedachten
  • Kromme redeneringen
  • Fanatiek perfectionisme
  • Rampdenken
  • Lage frustratie tolerantie
  • Eisen aan anderen
  • Oefenen met uw eigen RET-schema

Lesmethodiek

In de training wisselen we af tussen concreet ervaren, experimenteren met gedrag en technieken, reflecteren en theorie verkennen. Hiermee sluit het trainingsprogramma goed aan op alle type deelnemers. Er zit veel actie in de training, zodat u daadwerkelijk ervaart wat het effect is van nieuw gedrag. Dit maakt de herkenning van succes mogelijk. Daarnaast benadrukken we dat iedereen verantwoordelijk is voor zijn of haar eigen groeiproces en hier het eigenaarschap over moet nemen. In onze training nodigen wij jou uit om continue te reflecteren en verbanden te leggen met de praktijk. Ons streven is het inzicht te vergroten en jij zelf de vertaalslag te laten maken. Dit zal de kans op werkelijke gedragsverandering vergroten.

Doelgroep

De training is bedoeld voor alle geïnteresseerden, maar met name geschikt voor deelnemers die perfectionistisch aangelegd zijn, het moeilijk vinden om 'nee' te zeggen, niet voor een groep durven te spreken, het lastig vinden om te delegeren of een conflict aan te gaan. Ook voor deelnemers die het het moeilijk vinden om mensen teleur te stellen of het gevoel hebben dat ze te makkelijk over zichzelf heen laat lopen is deze training geschikt.

Voorkennis

Er is geen voorkennis vereist voor deze training.

Maatwerk

De cursusomschrijving hierboven geeft je een goede indicatie van hoe de training eruit zal komen te zien. Toch kan de inhoud iets verschillen per training, afhankelijk van de voorkennis, praktijkervaring en leerdoelen van de deelnemers. In individuele intakegesprekken voorafgaand aan de training worden de leerdoelen van de deelnemers geïnventariseerd. Op basis daarvan wordt het definitieve programma van de training bepaald.

Investering

Open inschrijving, per persoon, inclusief cursusmateriaal en lunch:


Duur

4 dagen

Prijs per dag (excl. btw)

€ 450,-

Subtotaal

€ 1800,-

btw 21%

€ 378,-

Totaal incl. btw

€ 2178,-

Certificaat

Na afronding van de training wordt een Learnit-certificaat uitgereikt als bewijs van deelname.


Referenties

De cursus Rationeel denken met behulp van RET is beoordeeld met een gemiddelde van 8.5.

“De training geeft mij veel voldoening in mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik merk dat het mij helpt om met lastige of onaangename gebeurtenissen om te gaan.” - Be­oor­de­ling: 8.3

M. Schipper, Hoogheemraadschap van Rijnland

“Een positieve training waarin je met oefeningen en goede tips tot betere resultaten komt in hetgeen waar je tegenaan loopt, de redenen waarom je de training wilt gaan volgen.” - Be­oor­de­ling: 8.7

J. Wensink, UWV

“Door het volgen van de training is RET een groot deel van mijn dagelijks denken, wat ik al een hele stap vind. Je leert jezelf beter kennen, zeker eigenschappen die nadelig zijn voor het dagelijks denken en doen, worden uitgelicht. Ik probeer het nu een plek te geven in mijn leven, wat een hoop rust zal brengen. Het is hard werken, maar zeker de moeite waard!” - Be­oor­de­ling: 8.9

J. Beswerda-Eigenraam, Zonnehuisgroep Vlaardingen

“Mooie en bijzondere ervaring waarin ik veel geleerd heb! Wat betreft Learnit als organisatie: prima, professioneel. Training was goed voorbereid, materiaal prettig om mee te werken!” - Be­oor­de­ling: 8.4

C.C. Willemsen, SITA Nederland

“Een goede training met een goede verhouding van theorie en praktijk.” - Be­oor­de­ling: 8.1

F. Rekkers, Gemeente Den Haag

“Veel geleerd tijdens de training, ook een aantal eye-openers voorbij zien komen tijdens de training. Ik kan deze training echt aanraden.” - Be­oor­de­ling: 9.3

V. Selier, Olympus Nederland B.V.

“Een ware eye opener. Je krijgt handvatten om van een probleem een mogelijkheid te maken. RET maakt je bewust van je gedachtenstroom en de daarachter liggende intepretaties. Je leert dat het niet de problemen zelf zijn die het ons zo moeilijk maken en die ons in de problemen brengen, maar de manier waarop we tegen de problemen aankijken en de wijze waarop we ze interpreteren. Een geweldige cursus. Iedereen zou deze moeten volgen.” - Be­oor­de­ling: 10

Helma vom Hofe, PCBO

“Deze training is de moeite waard. Het geeft je inzicht op wat jou in de weg staat/zit, en hoe je daar mee om kan gaan. Ben erg positief over deze training.” - Be­oor­de­ling: 9.6

Anoniem

“De training heb ik als inspirerend ervaren, de opzet was heel goed. Ik zou het een ieder willen aanraden om zo'n training te volgen. Het was voor mij een eyeopener en de technieken die ik heb geleerd in de training ga ik zeker toepassen in het dagelijks leven.” - Be­oor­de­ling: 8.6

P.H.J. Sneltjes, Gemeente Utrecht

“De RET training geeft inzichten die de zo ingebakken (negatieve) gedachten processen uitdagen waardoor je beter leert te relativeren en krijg je weer inzicht in wat belangrijk is!” - Be­oor­de­ling: 8

D. Sterenberg, Albéa Alkmaar B.V.

“Een zeer praktische training waardoor ik een hoop handvatten heb meegekregen om het geleerde in de praktijk te kunnen brengen. De dag vloog om!” - Be­oor­de­ling: 9.3

Marleen Gerritse, Cato Wonen Welzijn Zorg

“Intensief, maar zeer leerzaam” - Be­oor­de­ling: 9

T. Swarts-van Beek, Ministerie van Veiligheid en Justitie

“De RET training is een training die je op een zeer praktisch toepasbare manier laat zien hoe je anders over jezelf kunt gaan denken. Door de oefeningen die tijdens de training gegeven worden, wordt duidelijk waar de "valkuil" in je denken zit en soms ook waar die "valkuil" door is veroorzaakt. Zeer verhelderend, ik heb hier mezelf beter leren kennen en kan ook anderen beter begeleiden met vragen waar zij mee zitten.” - Be­oor­de­ling: 8.9

S. Timp, Gelre Ziekenhuizen

“Het was een erg goede training waarbij je diverse handvatten krijgt die je direct toe kan passen in je dagelijkse leven. De training heeft mij ontzettend geholpen door zaken eens op een andere manier te bekijken. Ik heb veel eigen cases in kunnen brengen en hier werd ook uitgebreid te tijd voor genomen. Ook de trainer was erg fijn; veel kennis van zaken, gaf goede feedback en hielp waar nodig. Al met al een echte aanrader!” - Be­oor­de­ling: 10

L. Valkenburg, Capgemini B.V.

“Dit is een cursus die direct effect op mij heeft gehad. Zowel zakelijk als privé heb ik er enorm veel aan gehad.” - Be­oor­de­ling: 9

A. van Veldhoven, AAG Payroll & HRM Services B.V.

“Professioneel, vakkundig, zeer nuttig en praktisch goed toepasbaar. Wat mij betreft een aanrader voor een ieder die aan zichzelf wil werken.” - Be­oor­de­ling: 7.9

M. de Swart, Rabobank

“Een prima cursus. Veel diepgang en toepasbaar in je dagelijks leven.” - Be­oor­de­ling: 8.6

C. Eekhout, Rabobank Hoofddorp