Verander ineffectieve gedachten en gevoelens in effectieve met de RET training. Leer omgaan met belemmerende situaties voor een zelfverzekerde aanpak.

  • Kleine groepen
  • Ervaren docent
  • Online mogelijk
  • Praktische training

Niet de dingen zelf maken de mensen van streek, maar hun gedachten erover. - Epictetus (filosoof, 55-135 n. Chr.)

Vaak zijn het niet gebeurtenissen zelf die ons van streek maken, maar de manier waarop we erover nadenken en hoe we daarmee omgaan. Dit betekent dat de oplossing voor een probleem vaak in jouw eigen handen ligt. Door ineffectieve gedachtes en gevoelens om te buigen naar effectieve gedachtes en gevoelens, zul je jezelf voortaan zelfverzekerder voelen en zul je persoonlijke doelstellingen beter kunnen bereiken.

In de training RET: Stoppen met piekeren! zullen belemmerende situaties, gedachten en gevoelens nader worden geanalyseerd. Door het inzicht in de werking van jouw lichaam en geest te vergroten, zul je jouw gedrag beter kunnen begrijpen. Door stapsgewijs de belemmerende gedachtes te trotseren en daarnaast te oefenen met praktijksituaties, zul je effectiever gedrag gaan vertonen. Na afloop van de training ben je in staat om zelfverzekerder, flexibeler en besluitvaardiger op te treden. RET is oorspronkelijk bedacht door de psycholoog Albert Ellis. Onze trainingen worden begeleid door psychologen, die zich hebben gespecialiseerd in het geven van trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.

Onderwerpen

  • Belemmerende overtuigingen en aannames
  • De RET-methode
  • A-B-C- schema van RET: gebeurtenis (A), gedachten (B), gedrag en/of emoties (C)
  • Rationele en irrationele gedachten
  • Kromme redeneringen
  • Fanatiek perfectionisme
  • Rampdenken
  • Lage frustratie tolerantie
  • Eisen aan anderen
  • Oefenen met je eigen RET-schema

Lesmethodiek

In de training wisselen we af tussen concreet ervaren, experimenteren met gedrag en technieken, reflecteren en theorie verkennen. Hiermee sluit het trainingsprogramma goed aan op alle type deelnemers. Er zit veel actie in de training, zodat u daadwerkelijk ervaart wat het effect is van nieuw gedrag. Dit maakt de herkenning van succes mogelijk. Daarnaast benadrukken we dat iedereen verantwoordelijk is voor zijn of haar eigen groeiproces en hier het eigenaarschap over moet nemen. In onze training nodigen wij jou uit om continue te reflecteren en verbanden te leggen met de praktijk. Ons streven is het inzicht te vergroten en jij zelf de vertaalslag te laten maken. Dit zal de kans op werkelijke gedragsverandering vergroten.

Doelgroep

De training is bedoeld voor alle geïnteresseerden, maar met name geschikt voor deelnemers die perfectionistisch aangelegd zijn, het moeilijk vinden om 'nee' te zeggen, niet voor een groep durven te spreken, het lastig vinden om te delegeren of een conflict aan te gaan. Ook voor deelnemers die het het moeilijk vinden om mensen teleur te stellen of het gevoel hebben dat ze te makkelijk over zichzelf heen laat lopen is deze training geschikt.

Voorkennis

Er is geen voorkennis vereist voor deze training.

Maatwerk

De cursusomschrijving hierboven geeft je een goede indicatie van hoe de training eruit zal komen te zien. Toch kan de inhoud iets verschillen per training, afhankelijk van de voorkennis, praktijkervaring en leerdoelen van de deelnemers. In individuele intakegesprekken voorafgaand aan de training worden de leerdoelen van de deelnemers geïnventariseerd. Op basis daarvan wordt het definitieve programma van de training bepaald.

Taal

De training wordt standaard verzorgd in het Nederlands. De trainer beheerst de Engelse taal. Er kan gebruik gemaakt worden van Engelstalig cursusmateriaal. Bij inschrijving van minimaal 3 deelnemers kan de training ook geheel in het Engels verzorgd worden.

Certificaat

Na afronding van de training wordt een Learnit-certificaat uitgereikt als bewijs van deelname.

Beschikbare data

Wanneer wil jij starten?

di 18 jun t/m di 23 jul 2024

Online
€ 2300,- excl. BTW

vr 10 mei t/m vr 14 jun 2024

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

do 15 aug t/m do 19 sep 2024

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

di 15 okt t/m di 19 nov 2024

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

ma 16 dec 2024 t/m ma 20 jan 2025

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

vr 10 mei t/m vr 14 jun 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

di 16 jul t/m di 20 aug 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

ma 16 sep t/m ma 21 okt 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

wo 13 nov t/m wo 18 dec 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

di 28 mei t/m di 2 jul 2024

Zwolle
€ 2300,- excl. BTW

di 27 aug t/m di 1 okt 2024

Zwolle
€ 2300,- excl. BTW

di 26 nov t/m ma 30 dec 2024

Zwolle
€ 2300,- excl. BTW

di 18 jun t/m di 23 jul 2024

Groningen
€ 2300,- excl. BTW

di 17 sep t/m di 22 okt 2024

Groningen
€ 2300,- excl. BTW

di 17 dec 2024 t/m di 21 jan 2025

Groningen
€ 2300,- excl. BTW

ma 15 jul t/m ma 19 aug 2024

Den Haag
€ 2300,- excl. BTW

ma 14 okt t/m ma 18 nov 2024

Den Haag
€ 2300,- excl. BTW

ma 5 aug t/m ma 9 sep 2024

Utrecht
€ 2300,- excl. BTW

ma 4 nov t/m ma 9 dec 2024

Utrecht
€ 2300,- excl. BTW
Toon alle startdata

De beste training voor jou

Bij Learnit vind je altijd een training waarmee je verder komt. Van (technische) IT skills tot communicatie of persoonlijk leiderschap. Daarbij kan je kiezen uit de trainingsvorm die jij het prettigst vindt: een klassikale training, een maatwerktraining bij jou op kantoor, een online cursus of een e-learning. Wij hebben voor iedereen de juiste training en trainingsvorm. Want leren op de manier die het best bij jou past, zorgt voor de beste resultaten.

Waarom kiezen voor een training bij Learnit?

  • Altijd en overal persoonlijk

    Persoonlijke aandacht en een prettige sfeer. Of je nou een cursus volgt bij ons, op kantoor of op je pc, wij zorgen dat je je genoeg thuisvoelt om je grenzen te verleggen.

  • Gewoon doen!

    Nieuwe mogelijkheden ontstaan als je in beweging komt. Scherp blijft. Steeds nieuwe stappen zet. Wij stimuleren je om de stap te wagen en er echt voor te gaan.

  • Groeien door kennis en inspiratie

    Ontdek iets nieuws. Versterk je kwaliteiten. En kies je eigen weg. Wij helpen je groeien met trainingen en leervormen die echt bij jou passen.

  • Skills voor de toekomst

    We denken altijd in mogelijkheden en win-win. En we werken elke dag aan nieuwe oplossingen voor morgen. Door opleidingen te bieden waarmee jij goed voorbereid bent op de toekomst.

  • Samen werken aan kwaliteit

    Aan loze beloftes doen wij niet. Maar wel aan kwaliteit, kennis en ervaring. Een breed cursusaanbod mogelijk gemaakt door onze geïnspireerde medewerkers en trainers.

  • Begrijpen en begrepen worden

    We luisteren naar wat er bij jou leeft. Waar jij behoefte aan hebt. Want daar begint onze oplossing, ons maatwerk. Elkaar goed begrijpen en helder communiceren, daar geloven wij in.

Bekijk meer over Learnit

Samen verder komen

Een training volgen bij Learnit betekent samen leren. Samen met jouw ervaren trainer, samen met je cursusgroep of samen met je collega’s. En of je de training nou thuis, op jouw kantoor of op één van onze trainingslocaties volgt, wij zijn altijd bereikbaar om je te helpen. Onze kennis met jou te delen op zo’n manier dat jij er echt wat aan hebt. Samen verder komen door persoonlijke aandacht en elkaar goed begrijpen; daar geloven wij in.

Direct toepassen in je werk

Theorie uit een boekje leren waar je vervolgens weinig mee kan in je werk? Niet bij Learnit! Welke training je ook volgt bij ons, je kan er direct mee aan de slag op je werkplek. Door jouw unieke leerdoelen die je aan het begin van de training samen met de trainer bepaalt. Door de afwisseling van theorie en (interactieve) praktijkopdrachten. En door de uitdagingen waar jij tegenaan loopt in je dagelijks werk mee te nemen naar de training.

Beschikbare data

Wanneer wil jij starten?

di 18 jun t/m di 23 jul 2024

Online
€ 2300,- excl. BTW

vr 10 mei t/m vr 14 jun 2024

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

do 15 aug t/m do 19 sep 2024

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

di 15 okt t/m di 19 nov 2024

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

ma 16 dec 2024 t/m ma 20 jan 2025

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

vr 10 mei t/m vr 14 jun 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

di 16 jul t/m di 20 aug 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

ma 16 sep t/m ma 21 okt 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

wo 13 nov t/m wo 18 dec 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

di 28 mei t/m di 2 jul 2024

Zwolle
€ 2300,- excl. BTW

di 27 aug t/m di 1 okt 2024

Zwolle
€ 2300,- excl. BTW

di 26 nov t/m ma 30 dec 2024

Zwolle
€ 2300,- excl. BTW

di 18 jun t/m di 23 jul 2024

Groningen
€ 2300,- excl. BTW

di 17 sep t/m di 22 okt 2024

Groningen
€ 2300,- excl. BTW

di 17 dec 2024 t/m di 21 jan 2025

Groningen
€ 2300,- excl. BTW

ma 15 jul t/m ma 19 aug 2024

Den Haag
€ 2300,- excl. BTW

ma 14 okt t/m ma 18 nov 2024

Den Haag
€ 2300,- excl. BTW

ma 5 aug t/m ma 9 sep 2024

Utrecht
€ 2300,- excl. BTW

ma 4 nov t/m ma 9 dec 2024

Utrecht
€ 2300,- excl. BTW
Toon alle startdata

 

Locatie
Datum
Reset filters

4 trainingsdagen

Online

di 18 jun t/m di 23 jul 2024

Online
€ 2300,- excl. BTW

Amsterdam

vr 10 mei t/m vr 14 jun 2024

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

do 15 aug t/m do 19 sep 2024

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

di 15 okt t/m di 19 nov 2024

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

ma 16 dec 2024 t/m ma 20 jan 2025

Amsterdam
€ 2300,- excl. BTW

Rotterdam

vr 10 mei t/m vr 14 jun 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

di 16 jul t/m di 20 aug 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

ma 16 sep t/m ma 21 okt 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

wo 13 nov t/m wo 18 dec 2024

Rotterdam
€ 2300,- excl. BTW

Zwolle

di 28 mei t/m di 2 jul 2024

Zwolle
€ 2300,- excl. BTW

di 27 aug t/m di 1 okt 2024

Zwolle
€ 2300,- excl. BTW

di 26 nov t/m ma 30 dec 2024

Zwolle
€ 2300,- excl. BTW

Groningen

di 18 jun t/m di 23 jul 2024

Groningen
€ 2300,- excl. BTW

di 17 sep t/m di 22 okt 2024

Groningen
€ 2300,- excl. BTW

di 17 dec 2024 t/m di 21 jan 2025

Groningen
€ 2300,- excl. BTW

Den Haag

ma 15 jul t/m ma 19 aug 2024

Den Haag
€ 2300,- excl. BTW

ma 14 okt t/m ma 18 nov 2024

Den Haag
€ 2300,- excl. BTW

Utrecht

ma 5 aug t/m ma 9 sep 2024

Utrecht
€ 2300,- excl. BTW

ma 4 nov t/m ma 9 dec 2024

Utrecht
€ 2300,- excl. BTW

Geen geschikte startdatum? Stuur ons een datumverzoek. Dan bekijken we samen hoe we toch aan jouw trainingsvraag kunnen voldoen.

Referenties

Wat anderen zeggen over deze training

Cursus RET: Stoppen met piekeren referenties - Gemiddeld cijfer 8.6

  • “Een prima cursus. Veel diepgang en toepasbaar in je dagelijks leven.”

    C. Eekhout, Rabobank Hoofddorp- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 8.6
  • “Deze training is de moeite waard. Het geeft je inzicht op wat jou in de weg staat/zit, en hoe je daar mee om kan gaan. Ben erg positief over deze training.”

    Anoniem- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 9.6
  • “Een positieve training waarin je met oefeningen en goede tips tot betere resultaten komt in hetgeen waar je tegenaan loopt, de redenen waarom je de training wilt gaan volgen.”

    J. Wensink, UWV- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 8.7
  • “Door het volgen van de training is RET een groot deel van mijn dagelijks denken, wat ik al een hele stap vind. Je leert jezelf beter kennen, zeker eigenschappen die nadelig zijn voor het dagelijks denken en doen, worden uitgelicht. Ik probeer het nu een plek te geven in mijn leven, wat een hoop rust zal brengen. Het is hard werken, maar zeker de moeite waard!”

    J. Beswerda-Eigenraam, Zonnehuisgroep Vlaardingen- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 8.9
  • “Een goede training met een goede verhouding van theorie en praktijk.”

    F. Rekkers, Gemeente Den Haag- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 8.1
  • “De RET training geeft inzichten die de zo ingebakken (negatieve) gedachten processen uitdagen waardoor je beter leert te relativeren en krijg je weer inzicht in wat belangrijk is!”

    D. Sterenberg, Albéa Alkmaar B.V.- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 8.0
  • “Een ware eye opener. Je krijgt handvatten om van een probleem een mogelijkheid te maken. RET maakt je bewust van je gedachtenstroom en de daarachter liggende intepretaties. Je leert dat het niet de problemen zelf zijn die het ons zo moeilijk maken en die ons in de problemen brengen, maar de manier waarop we tegen de problemen aankijken en de wijze waarop we ze interpreteren. Een geweldige cursus. Iedereen zou deze moeten volgen.”

    Helma vom Hofe, PCBO- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 10.0
  • “De cursus geeft je en goed inzicht in de valkuilen van je denkpatronen en geeft je handvatten om hier mee om te gaan.”

    M. Hozee- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 9.4
  • “De training heb ik als inspirerend ervaren, de opzet was heel goed. Ik zou het een ieder willen aanraden om zo'n training te volgen. Het was voor mij een eyeopener en de technieken die ik heb geleerd in de training ga ik zeker toepassen in het dagelijks leven.”

    P.H.J. Sneltjes, Gemeente Utrecht- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 8.6
  • “De RET training is een training die je op een zeer praktisch toepasbare manier laat zien hoe je anders over jezelf kunt gaan denken. Door de oefeningen die tijdens de training gegeven worden, wordt duidelijk waar de "valkuil" in je denken zit en soms ook waar die "valkuil" door is veroorzaakt. Zeer verhelderend, ik heb hier mezelf beter leren kennen en kan ook anderen beter begeleiden met vragen waar zij mee zitten.”

    S. Timp, Gelre Ziekenhuizen- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 8.9
  • “Goede training waarbij ik tips heb gekregen die ik gelijk heb toe kunnen passen in de praktijk. Hierdoor ervaar ik minder stress, kan ik beter relativeren waardoor ik meer rust in mijn lichaam heb. Ik ben heel blij dat ik deze training heb mogen ervaren.”

    Alma Lutteke-Hodzic Mehic, Rabobank Rijn en Heuvelrug- RET: Stoppen met piekeren
  • “Bij het lezen van de doelgroep voor deze training dacht ik: Daar staat mijn naam, dit ben ik, dit is de training die passend is voor mij! De training heeft mij veel inzicht gegeven en ik heb de overtuiging dat het mij gaat helpen om verder te komen. Ik ben heel enthousiast dat ik de training heb gedaan en ik zou het iedereen aanbevelen!”

    Erieka Stegers, Centrale Huisartsendienst Drenthe- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 7.9
  • “De training geeft mij veel voldoening in mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik merk dat het mij helpt om met lastige of onaangename gebeurtenissen om te gaan.”

    M. Schipper, Hoogheemraadschap van Rijnland- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 8.3
  • “Dit is een cursus die direct effect op mij heeft gehad. Zowel zakelijk als privé heb ik er enorm veel aan gehad.”

    A. van Veldhoven, AAG Payroll & HRM Services B.V.- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 9.0
  • “Veel geleerd tijdens de training, ook een aantal eye-openers voorbij zien komen tijdens de training. Ik kan deze training echt aanraden.”

    V. Selier, Olympus Nederland B.V.- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 9.3
  • “Zodra je je openstelt , naar jezelf durft te kijken en gaat handelen naar hetgeen je in de training leert, denk ik zeker dat het piekeren minder wordt.”

    A. van Renswoude- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 9.2
  • “Intensief, maar zeer leerzaam”

    T. Swarts-van Beek, Ministerie van Veiligheid en Justitie- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 9.0
  • “Mooie en bijzondere ervaring waarin ik veel geleerd heb! Wat betreft Learnit als organisatie: prima, professioneel. Training was goed voorbereid, materiaal prettig om mee te werken!”

    C.C. Willemsen, SITA Nederland- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 8.4
  • “Professioneel, vakkundig, zeer nuttig en praktisch goed toepasbaar. Wat mij betreft een aanrader voor een ieder die aan zichzelf wil werken.”

    M. de Swart, Rabobank- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 7.9
  • “Een zeer praktische training waardoor ik een hoop handvatten heb meegekregen om het geleerde in de praktijk te kunnen brengen. De dag vloog om!”

    Marleen Gerritse, Cato Wonen Welzijn Zorg- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 9.3
  • “Het was een erg goede training waarbij je diverse handvatten krijgt die je direct toe kan passen in je dagelijkse leven. De training heeft mij ontzettend geholpen door zaken eens op een andere manier te bekijken. Ik heb veel eigen cases in kunnen brengen en hier werd ook uitgebreid te tijd voor genomen. Ook de trainer was erg fijn; veel kennis van zaken, gaf goede feedback en hielp waar nodig. Al met al een echte aanrader!”

    L. Valkenburg, Capgemini B.V.- RET: Stoppen met piekeren
    Beoordeling 10.0

Learnit referenties