Gratis, nu meteen
De eerste vier hoofdstukken online, met een kennischeck na elk hoofdstuk. Plus een pdf met werkblad en cheat sheet.
De lessen lees je meteen. Voor de pdf laat je je gegevens achter.
Begin bij les 1Liever met een trainer erbij?
De tweedaagse cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf. Je oefent met je eigen lastige gesprekken en merkt in de groep hoe je overkomt.
€1250,- excl. btw
Bekijk de cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf Alle Persoonlijke effectiviteit-cursussen →Je loopt de vergaderzaal uit en pas op de gang bedenk je wat je had willen zeggen. Of het tegenovergestelde: het kwam er wel uit, maar scherper dan je bedoelde, en de rest van de dag heb je er spijt van. Tussen slikken en uitvallen zit een derde mogelijkheid, en die is te leren. Assertiviteit gaat niet over harder je stem gebruiken, maar over je eigen belang op tafel leggen zonder dat van de ander weg te duwen.
Deze gratis online cursus is de starter van onze volledige training Assertiviteit. In vier hoofdstukken leer je het verschil tussen subassertief, assertief en agressief gedrag, zie je met de Roos van Leary waarom je steeds in hetzelfde patroon belandt, bouw je een lastig gesprek op met een ik-boodschap, en zeg je nee zonder de rest van de dag te malen. Elk hoofdstuk sluit af met een korte kennischeck, zodat je meteen merkt of het blijft hangen.
De volledige training gaat verder met je zelfbeeld en eigenwaarde, de wetten van communicatie, feedback geven en ontvangen, slecht nieuws en kritiek brengen, omgaan met boosheid en spanning, conflicthantering en onderhandelen, en de gedachten die je tegenhouden. Wil je dat oefenen met je eigen lastige gesprekken, met een trainer en een groep die je laat horen hoe je overkomt? Bekijk dan de training Assertiviteit.
0.-
InleidingHoe deze gratis cursus is opgebouwd en wat je in de vier hoofdstukken leert.
1.-
Subassertief, assertief en agressief gedragDe drie gedragsstijlen aan hun signalen herkennen, en dezelfde situatie drie keer afgespeeld.
2.-
De Roos van Leary: gedrag roept gedrag opTwee assen, acht posities, en waarom je met één stap opschuiven de reactie van de ander verandert.
3.-
Zeggen wat je wilt: het gesprek en de ik-boodschapEen gespreksdoel in plaats van een onderwerp, de vier fasen en de ik-boodschap in vier delen.
4.-
Grenzen stellen en nee zeggenJe grens herkennen, nee zeggen in zes stappen en rustig bij je kern blijven als de ander aandringt.
5.-
Zelfbeeld en zelfkennisHoe je beeld van jezelf ontstaat, het Johari-venster en de vertekening van onder- en overschatting.
6.-
Eigenwaarde en zelfvertrouwen versterkenDe self-fulfilling prophecy, kritiek incasseren met een stevige basis en oefeningen die je eigenwaarde optillen.
7.-
Communicatie: zenden, ontvangen en interpreterenRuis tussen bedoeling en betekenis, je eigen referentiekader en wat communicatie effectief maakt.
8.-
Communicatiekanalen en communicatiewettenDe drie kanalen van je boodschap, wat er gebeurt als ze elkaar tegenspreken en de vijf communicatiewetten.
9.-
Feedback geven en ontvangenDe feedbackregels met INGE en LSD, kritiek aannemen zonder spanning en complimenten die aankomen.
10.-
Lastige boodschappen: slecht nieuws, bezwaren en kritiekHet slechtnieuwsgesprek in drie fasen, bezwaren wegen en kritiek geven zonder dat het gesprek vastloopt.
11.-
Omgaan met boosheid en spanningDe escalatieladder, je eigen irritatie hanteren en een vastgelopen gesprek weer op de rails krijgen.
12.-
Conflicthantering en onderhandelenHoe conflicten ontstaan, vijf stijlen van conflicthantering en de weg van standpunt naar belang.
13.-
Belemmerende gedachten en kernkwaliteitenHet ABC van gedachten en gedrag, irrationele gedachten herkennen en je eigen kernkwadrant.
Dat is het verschil met een pdf: er staat iemand voor de klas die je vragen beantwoordt en met je eigen situatie meedenkt.
Ik heb de training 'Interviewtechnieken' als goed ervaren. Niks op aan te merken. Ook goed dat Job van te voren opbelde om een kleine voorbespreking te doen. Dat zie je ook niet vaak. Een erg waardevolle training. Waar ook een sterke kracht van herhaling in terug kwam. Veel variatie, ook tussen theorie en praktijk. Veel geleerd, en direct toegepast tijdens de training. En ik denk dat deze learnings mij ook verder gaan helpen bij het afnemen van interviews.
Tjeerd J
Training Outlook, Teams en OneNote bij ons gevolgd van Roy Nieuwenhuijzen. Goede inhoud en een paar dagen voor de training is nog contact opgenomen met mij (coordinator van de training, hoofd secretariaat). Prettig dat je de dag zelf naar behoefte kunt invullen. Boekje als naslag is wel aan de oude kant, maar blijkbaar is er weinig actueels te vinden.
Inge Brouwers
In mei 2024 heb ik de cursus WordPress gevolgd. Als IT enthousiasteling met brede maar niet persé diepe kennis wilde ik meer weten over WordPress. Hoe installeer je e.e.a. en hoe begin je een website te bouwen. Deze cursus is daar uitermate geschikt voor. Vanaf de start leer je in 3 dagen hoe je begint met een website en waar je op moet letten. Ik heb een stevige basis gekregen om aan de slag te gaan met WordPress en weet mijn weg te vinden in de verschillende mogelijkheden. De cursus is een aanrader voor iedereen die in drie dagen wil leren wat de mogelijkheden zijn van WordPress en hoe je deze toe moet passen.
Igno Freriksen
Je eigen motivatie en inzet zijn voorwaarden om jezelf iets nieuws eigen te maken. Met zelfstudie kun je een heel eind komen. Learnit wil daaraan bijdragen door waardevolle content zoals gratis webinars en cursussen aan te bieden. Op deze manier kun jij kennis maken met nieuwe leergebieden. Heb je eenmaal een start gemaakt dan kan het zijn dat je ontdekt dat er ook veel voordelen zitten om een training bij Learnit te gaan doen onder begeleiding van een ervaren trainer.
Kortom je bereikt veel meer in kortere tijd.
De gratis trainingen zijn geschikt voor thuisstudie, omdat je ze online als pdf kunt downloaden. Het aanbod van de gratis trainingen bestaat uit IT en Communicatie & Management trainingen. Wilt je nog meer leren over deze onderwerpen of staat het onderwerp waar je over wilt leren er niet bij? Kijk dan bij onze trainingen.
In deze training leer je proactief handelen en zelf de regie nemen. Je werkt aan communicatie, assertiviteit en persoonlijk leiderschap, en oefent met anticiperen via het Eisenhower-model. Je ontdekt hoe je vooruitkijkt, overzicht houdt en anderen weet te enthousiasmeren.
In deze cursus werk je aan meer zelfvertrouwen. Je leert de oorzaken van onzekerheid herkennen en ontdekt hoe verbale en non-verbale communicatie je zelfbeeld beïnvloeden. Met rollenspellen, feedback en reflectie doorbreek je oude patronen en handel je bewuster richting je doelen.
In deze cursus Conflicthantering leer je de achtergronden van conflicten herkennen en begrijpen. Je oefent met gesprekstechnieken om te de-escaleren, leert omgaan met weerstand en emoties en ontdekt je eigen rol en stijl. Zo geef je een positieve wending aan lastige situaties.
In deze cursus Communicatieve Vaardigheden ontdek je jouw persoonlijke communicatiestijl, met je sterke kanten en valkuilen. Je leert helder, rustig en overtuigend communiceren, actief luisteren en feedback geven en ontvangen, zodat je meer regie krijgt in elk gesprek.
In deze cursus leer je hoe je op een constructieve manier feedback geeft en ontvangt. Je ontdekt technieken om gedrag bij te sturen, samenwerking te versterken en een open communicatiesfeer te creëren. Ook leer je omgaan met emoties, kritiek en lastige gesprekssituaties.
Learnit biedt meer dan 300 IT en Communicatie & Management trainingen aan. De trainingen worden gegeven in de vorm van één of meerdaagse cursussen, vrijwel alle trainingen kunnen in de vorm van een workshop gegeven worden. Daarnaast biedt Learnit trainingen aan als E-learning en een combinatie van E-learning en klassikale lessen.
Learnit trainingen beschikt over veel locaties door het gehele land, dus de kans is groot dat een training ook bij jou in de buurt wordt gegeven! Ook kan een training incompany gegeven worden, de training wordt dan gegeven op jouw bedrijf of organisatie.
Cursussen en trainingen
