Omgaan met eigen frustraties en emoties op de werkvloer
In deze cursus leer je effectief omgaan met je eigen frustraties en emoties op de werkvloer. Je ontdekt hoe je kalm blijft, waarschuwingssignalen herkent en bewust kiest hoe je reageert. Zo bouw je betere werkrelaties op en behoud je je energie.
Timemanagement
In deze training Timemanagement werk je aan overzicht, prioriteiten stellen en structuur in je werk. Je oefent met assertiviteit, delegeren en stresshantering, en stelt een persoonlijk actieplan op om grip te krijgen op je tijd en werkdruk.
Assertiviteit: opkomen voor jezelf
In deze cursus leer je opkomen voor jezelf met respect voor de ander. Je oefent met grenzen stellen, nee zeggen, feedback geven en doelgericht communiceren. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag en leert je daadkrachtig profileren zonder over anderen heen te lopen.
Proactief handelen
In deze training leer je proactief handelen en zelf de regie nemen. Je werkt aan communicatie, assertiviteit en persoonlijk leiderschap, en oefent met anticiperen via het Eisenhower-model. Je ontdekt hoe je vooruitkijkt, overzicht houdt en anderen weet te enthousiasmeren.
RET: Stoppen met piekeren
In deze training leer je piekergedachten herkennen en ombuigen met de RET-methode van Albert Ellis. Je analyseert belemmerende overtuigingen, oefent met het A-B-C-schema en ontwikkelt effectiever gedrag. Na afloop sta je zelfverzekerder, flexibeler en besluitvaardiger in het leven.
Reviews
Wat anderen zeggen over onze trainingen.
Waarom kiezen voor een training bij Learnit?
Gespecialiseerde trainers
Hoge beoordeling
Flexibel aanbod
